由于现代人的工作压力、精神压力等问题，导致从青年到老年的大部分人都处于亚健康的状态。身体微循环不通畅，大脑供氧不足，精神疲倦，就会导致工作效率低下，身体也会逐渐出现很多疾病。

但很庆幸的是，有很多人现在已经了解酵素并且服用酵素来改善自己的健康。

可是仍旧有一部分酵友，并不能使用正确的喝法服用酵素，这就会导致酵素的效果不能百分之百的作用到我们身上。因为针对不同的人，从酵素和用量、服用时间、服用频次都是不同的。

下面就针对这一点，来为大家解答，酵素到底应该怎么喝？


酵素不同人群的10种不同喝法

1、日常保健 

用以日常保健，早晚空腹服用,可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。


2、提高免疫力 

早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。


3、增强皮肤代谢美容 

想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹一包，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。


4、改善亚健康 

餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。



5、改善疾病 

餐前30分钟-1小时服用一包，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹一包，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

6、健康减肥 

餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次。可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，也可以减腹。


7、增加体重 

餐后半小时服用，每日2-3次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。


8、醉酒解酒 

饮酒前后各服一包。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。


9、老年人 

早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。


10、儿童 

体质正常，视年龄而定：3岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次。10岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情饭前服用。不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。


补充酵素后的明显改善

1、比别人年轻 

酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮肤的老化。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。


2、脑子比别人好使

酵素可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，酵素可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。


3、身体不会发福 

酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织（羟酸脂）催化分解。催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。

同时酵素独特的抗氧化系统，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。可以说酵素减肥是由内而外的减肥，非一般减肥药可比。


4、爬楼梯更有劲

每天服用酵素具有强化骨骼的作用。美国塔夫斯大学的研究发现，喝酵素，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。因此，在选择补钙的同时，可以考虑每天服用酵素，一口气，上 5 楼，不费劲。

 
6、“三高”不再是问题 

酵素中富含超氧岐化酶，可以促进代谢、分解血液中的毒素，可以预防高血脂以及调理血糖代谢的作用。同时也有利于体内血液循环的通畅。服用酵素有助于预防“三高 ”问题。


总结：

大家可以看到，有不同种需求的人群，服用酵素的方法也要相对性的不同。只要方法喝对了，一定会让你和其他人与众不同！