每逢过节胖三斤？这4种清肠瘦身食物吃了，马上享瘦！
胡吃海塞了这么多天
是不是也觉得肠胃疲惫
体重飙升？
俗话说你的身材里，藏着你的生活方式，
藏着你吃过的饭、睡过的觉和走过的路，
而你的过年大吃大喝就暴露了你的体型！
过年的时候，许多人会因为吃的太油腻而发胖。
那如何避免“每逢佳节胖三斤”的忧伤呢？下面是年后减肥的方子，赶紧来学学吧！
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖，而且能增加免疫功能。
在家中可以自己做红枣山药汤，山药健脾保胃、红枣补血益气，既能清肠胃，又可以美容养颜。
酵素
酵素富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收。
吃完大鱼大肉，喝一杯酵素，可以将肠胃中的油腻感一扫而光！
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除垃圾物质。凉拌海带丝还能减少油腻感。
花生
花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使肠道抵抗外界侵扰的能力不断增强。
过完年也要敞开肚皮好好吃，有了这几样法宝，再油腻也不怕了！
