都说酵素好，但健康的人需要补充吗？

酵素是一种催化剂，催化机体中的新陈代谢。酵素在作用的过程中不会产生其它化学物质，所以不会给机体带来毒素。

而且，酵素是内源性物质，不会使机体过敏。酵素是一种综合调理的食品，不是药品，所以需要时间来进行。
 
我们常听说，老年人适合补充酵素，这其实与酵素的生成及消耗有关。

机体会进行酵素的自我合成，但随着年龄的增大，机体中酵素合成的速度会下降，机体中的酵素含量就会不足以供给机体的正常生命活动，因此，老年人身体就会比较虚弱。

而补充酵素，能促进老年人机体的正常生命活动。

不仅老年人需要补充酵素，儿童也需要补充酵素，因为儿童的器官，组织及系统还未完善，机体还处于一种生长发育的阶段，而营养是机体生长发育的重要物质。

当机体对营养的转化跟不上机体生长发育的时候，机体就很容易出现问题。而酵素中的消化酵素能促进食物的消化分解，促进营养的转化，从而辅助机体的生长发育。
 
酵素除了催化食物的分解，还能催化机体中堆积的食物及有害物质的分解与消化，促进机体的排便行为，加快将体中的有害物质排出，从而改善体质，缓解肠道压力。
 
酵素中含有大量的营养物质，能快速为机体补充营养及能量，防止机体因为过度运动而导致的机体损伤，缓解肌肉的压力，舒缓机体的疲惫。

所以，酵素对机体来说是非常重要的，但酵素的含量不仅会因为年龄的增加而减少，还可能因为自身不良的生活习惯而快速消耗。所以，想要保证机体的健康，我们就要保证机体中酵素的含量。

减少机体中酵素的消耗，是保证机体的酵素含量的方法之一，我们可以尽量减少垃圾食物的摄入，改善自己的饮食状态及饮食习惯。

在生活上多做一些能促进食物分解的运动，从而降低体内酵素的消耗。
 
服用酵素，补充酵素是最常见的保证机体酵素含量的方法。随着我们对酵素的重要性的认知的加深，现在市场上出现许多酵素产品，服用好的酵素产品能及时补充机体中的酵素含量，促进机体的新陈代谢。

健康的人需要补充酵素吗？

人只要活着，机体中就会累积一些有害物质。有些人机体的免疫力及体质比较强，所以表现得非常健康。

但这些有害物长期累积下来，很容易影响机体的健康，严重甚至会导致疾病。所以，健康的人也需要补充酵素的。