入冬后，酵素该怎么喝才好呢？

每逢到了换季季节，很多朋友都会不同程度地出现怕寒易感冒、便秘口臭、干燥发痒等身体及皮肤症状。

季节变化时，特别需要补充均衡营养来提高自身免疫力，以适应严寒季节所带来的身体机能挑战。

大多数人会应一句老话“贴秋膘”来为秋冬季做准备，然而贸然进补会加重脾胃负担，酵素能有效帮助食物消化，减轻肠胃负担，同时促进胃粘膜修复及功能恢复，让您轻松进补！

此外干燥的季节，让不少爱美女性被皮肤瘙痒及细纹所烦恼，此时务必给予肌肤足够的水分与滋养。酵素能够促进新陈代谢，净化身体从而洁净肌肤，能起到意想不到的滋润效果！

怎样喝酵素事半功倍？

冬季早晨喝酵素抵抗感冒

天气转凉时，人体易感染风寒，酵素能有效提高机体免疫力。

酵素中有有机蔬果原料，含有丰富的维生素，其中维生素C是一种众所周知的强大抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增强身体的抵抗力。

此外，酵素具有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷，减少感冒。

下午喝酵素防疲劳

冬季人体为了御寒会大量消耗自身的能量，到了下午人体就容易感到疲劳。对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。

酵素中含有丰富有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时饮用酵素，可以起到非常好的效果。

夜晚喝酵素美容养颜

在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷瘙痒的情况。

晚上临睡前喝一些酵素能促进血液循环，控制油脂分泌，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物使皮肤光润，从而达到缓解皮肤干燥，润肤养颜的功效。

酵素小贴士：

1、服用酵素期间多饮水，充足睡眠，适量运动；

2、酵素具有活性，稀释原液时过高温度的水会导致酵素失活，因此水温应控制在40℃左右最为适宜。

3、不宜加热、不宜放冰箱冷藏，宜放在阴凉处，储藏温度最好不要高于45度。

4、补充酵素是一个坚持的过程，所以建议25岁之后应定时定量维持酵素充足。