夏季养发打开的正确方式，你可知道？
太阳当空照
不知不觉已经进入了夏季
出门五分钟，流汗两小时的你
还有心情享受激情四射的夏日吗
炎炎夏日，不少爱美的女士把更多的精力放在了面部和身体的防晒上，殊不知头发头皮护理也同等重要。在实际生活中，很多人倍受头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰，这种困扰在夏季更加明显。那么为什么夏季是一年四季中对头发健康影响最大的季节呢？让小榭告诉您其原因所在。
夏季养护头皮和头发的方法
运动▼：夏季，我们的新陈代谢处于旺盛时期，所以要多注意运动，但不要消耗过多的能量，不要选择在特别热的时候去运动；其次，在服装的选择上要尽量选择透气，吸汗，凉爽，宽松的衣服，能够帮助身体做体温调节。
心态▼：夏季要注意调养心神，保持平和的心态才能更容易发挥自己好的东西，身体里不好的东西才容易排泄，这样才能更自然的享受夏季。
睡眠▼：大部分人会因为夏季的燥热等情况影响睡眠质量，而当睡眠质量出现问题的时候也会影响身体，肝脏等方面的健康状况，发质也会受到一定的影响。所以，夏季尽量在十一点之前入睡，保持好的心情，每日坚持泡脚，都能很好的改善睡眠质量。
饮食▼：由于炎热的夏季，人们的心火比较旺盛，所以经常喝冷饮吃凉食的朋友一定要注意不要喝太多酒类饮品，吃太多较凉的食物，尽量减少对肾脏血管带来的损伤及危害。
平时，多喝常温的白开水，多补充一些容易消化的蛋白质含量较高的食物，如鸡肉，鸭肉，鱼肉等一些白肉。还要注意维生素等的补充，因为蔬菜水果当中的天然维生素对身体和头发优质代谢都很大有帮助。
清洗▼：受到夏季高温的影响，很多人容易出现头油多，汗多，头皮痒长痘痘等等现象。洗头次数不要太多，频繁洗头会使头皮表皮的皮脂遭到破坏，而导致反复分泌更多的皮脂。
水温也一定不能过热，而是选择最接近体温的温度去洗头。头皮长痘痘的朋友在洗头的时候千万不要用手去抓，如果伤害到头皮会引发感染，造成更多的麻烦。洗完头还一定要注意，不要用毛巾使劲搓头发，可以用毛巾包好，之后选择用吹风机吹干。
经常在泳池或海里游泳的朋友，更要注意对头发的清洁，因为海水里面的盐分等没有清洁干净，会对发干头皮产生刺激。
出行▼：出行时候可以选择打伞，戴帽子等方式进行头皮的防晒保护，降低紫外线对头发的伤害。
所以要想拥有健康浓密的头发
就要从根本上保护好我们的头皮哦
