90后都脱发了，你还不知道吗？
熬最长的夜，
掉最多的头发，
90后已经成为脱发主力军
毕业两年的我已经开始脱发了，
遥想我小学时候的发量可是全班最多的！
现在一梳头就会掉好多头发，
一洗头地漏都被头发堵住。
天哪！再这样下去我可能会秃吧！
问了一圈身边的朋友，
不止我一个人有这样的烦恼。
01
掉发是再正常不过是事情了？
正常情况下，我们每天会脱落 50~100 根头发，又会有新的头发来补充。按照平均一个人有 10 万根头发来看，正常人每天掉 100 根左右的头发是很正常的事情。
而这都跟毛囊周期有关，每一个毛囊都有2-6年的生长期，在此期间我们的头发也会跟着一起长，在过了生长期之后，毛囊就会开始缩皱，头发也会停止生长，然后毛囊就会有100天左右的休止期，这些休止期毛囊里的头发也会随之掉落。
但是如果头发过度脱落-头顶隐约可见的“地中海”；或者轻轻一拉头发就脱落，那就是病理性脱发了，这种情况你需要去寻求专业人员的帮助了。
02
为什么脱发会找上你？
1、激素紊乱造成脱发
激素紊乱造成的脱发男女都会有，其中最常见的就是产妇脱发。
拿孕妇脱发举个例子：孕妇在妊娠期因为激素分泌量增多，雌激素会促进头发生长，并延长头发“退休时间”，而不像正常情况一样进入休止期。
宝宝出生后，产妇体内雌激素含量开始减少，体内激素的比例恢复到正常状态，这些毛囊就会同时进入休止期，由于数量庞大，一下子头顶的毛发就会明显减少。
其实只要注意清洁头皮，避免毛囊堵塞，一般在产后 1 年左右，头发就可以恢复到产前水平了，孕妈也不要因为害怕产后会掉头发而过度紧张了哟。
2、病理性脱发
病理性脱发的原因有很多，包括：遗传、免疫、系统疾病（如甲状腺疾病、贫血、红斑狼疮等）、药物（如化疗药、避孕药等）等。
生病的妹子们也不要一边担心身体又一边担心头发，要相信身体会好的，头发也会再有的。
3、营养性脱发
过度节食减肥会造成消化吸收机能障碍，难以有充足的蛋白质、铁、锌质等营养供给头发毛囊，导致脱发。
所以啊，妹子们减肥还是不要太追求速度了，科学减肥才不容易反弹哦！
4、精神性脱发
长期精神压力作用下，为毛囊输送养分的毛细血管会收缩，妨碍血管向毛囊输送营养，头发生存环境质量不好，就会离开你。
5、季节性脱发
夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射受到一定的伤害。加上秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，引起脱发。所以，秋季是脱发最明显的季节。
03
防脱+生发的人生经验
1、你以为洗头发就不用讲究？
①洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后再接触头皮和头发；
②洗头时用温水，不能使用太强的水柱，轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可；
③一般2~3天洗次头，依个人情况而定而定；烫染至少间隔3个月。
2、你会梳头吗？
①梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，这样才不容易将头发扯下；
②头发别一直中分或者三七分，容易造成分界线头发脱落，最好时不时变化一下。
3、一根烟加速你10根头发的掉落！
抽烟一时爽，带来的危害不止烟壳子上的图片，还有你的头发！不信你去看看，哪个“地中海”是不抽烟的？
烟里面含有破坏毛囊组织的有害物质，会干扰头皮的血液循环，引发毛囊萎缩导致或者加重脱发。
4、让你掉的头发，吃回来！
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要！
保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
脱发怎么办？
让您的美，从头开始……
