养好我的“三千烦恼丝”：头发和头皮的日常维护

小时候不懂事，从来不把头发当回事，觉得它是绝对的可再生资源，“春风吹又生”，头发坏掉了，大不了剪了重新长嘛~

长大了后才明白，就这么一头毛鹅已，竟然这么难“伺候”？

干枯、毛躁、油头皮、头皮屑、脱发，每个都，令人十分头痛。。。

所以，下辈子请让我做一只美丽的阿富汗猎犬吧！

不过头发再难“伺候”，也要好好管理，好好维护，而且是越早开始维护越好。

我们就来了解一下最最基本的头发护理要点：

【一】防晒。

防晒这件事，对头皮和头发的意义都很重大。

紫外线照射可以直接引起头皮的真皮层和表皮层变薄，让头皮变得不够强健，从而引起长出来的头发发质变差、发丝变细，甚至和脱发有很大关系。

紫外线照射在发丝上也会直接损伤毛鳞片，引起发丝的干枯、毛躁、易断、脱色、卷曲、分叉。

所以，太阳太大的时候，出门一定要带帽子或者打伞，光给头发丝喷防晒是不够的，因为头皮也要防晒。

（尤其在海边的时候，海水弱碱性，本来就对适宜弱酸性的头皮和头发有伤害，泡完海水，毛鳞片张开，再阳光一暴晒，hmmm，头发不坏才怪。）

【二】做好洗护。

1、千万不要用过烫的水，过烫的水对头皮和头发都不好。洗脸要用和体温相近的水，洗头也一样，尽量不要让水温超过38度，过高的水温会过度洗走头皮和头发的油脂、刺激头皮和头发，头皮发干、发痒不说，还容易促进头发脱落，毛鳞片疯狂的翘起，头发会特别毛躁。

2、不要直接把洗发水弄在头皮上，一定要先打起泡泡，再把泡泡涂在头上。高浓度洗发水直接接触头皮是很不好的，而且也容易因为没有充分起泡影响清洁效果或者加重头皮敏感和头皮屑。

3、按摩头皮是一个简单但是必备的过程，洗头的时候顺便用指腹按摩头皮（不要用指甲），一方面有利于更深入彻底的清洁头皮，另一方面可以促进头皮血液循环，对健康的头皮和头发都很有帮助。

4、一定要彻底把头皮冲洗干净。这个太重要了，一定一定要用温和的水温和水流多冲几遍。

5、最后，但是也非常重要的一点，头皮和头发都要养护。头皮可以试着周期性的使用天然精油、植物油为主的温和的养护产品。而头发则要使用可以让毛鳞片更顺滑和保持头发疏水性的产品。

（6、还有就是擦头发的时候尽量顺着发丝擦，不要来回搓。吹头的时候温度也不要过高。）