秋冬，对头发最残忍的两个季节！这篇护发秘籍你一定要看！

秋冬白昼变短，气温降低，雨量减少，空气湿度更是大打折扣。这两个季节除了是人体抵抗力最弱的时候，也是头发抵抗力最弱的时候。秋冬如不好好养护头发，那问题真是一大堆。

从养发的角度来看，秋冬季节最大的问题是干燥，这会引发我们头皮和头发的很多问题。一般正常人的头发中含水量约占整个头发的10%，水分的存在能让我们的头发保持柔软和顺滑，也是维持我们发质正常的关键因素。而干燥的秋冬，也让头发极易丧失水分。当然秋冬不止是干燥这一点会引起头发问题，其他的影响也是我们都不能忽视的。

秋冬头发易出现哪些问题？又该怎样护理？不知道的话，这篇护发秘籍你一定要看！

1、头发干枯、毛燥。秋冬空气干燥，头发本就容易丧失水分、角质层脆化，变得干枯、脆弱、易伤，加之秋冬季往往风大，发丝更容易沾染沙尘、尘螨和其他颗粒物质，破坏毛鳞片，让头发表面变得毛糙、开叉和断裂，整体发质直接也就差几个档次！

2、头发容易带静电。因为天气干燥，头发非常容易出现静电，静电会使头发的毛鳞片瞬间打开，对毛鳞片损伤很大，并且会加速头发水分流失，使头发更加毛躁。当头发毛躁之后，反而又促进静电生成，陷入一种恶性循环。长此以往，对头发的伤害非常严重！

3、头皮屑增多。一方面秋冬季节皮肤干燥容易形成干性头皮屑，另一方面由于天气较冷，洗头次数较少容易形成头屑。头皮屑增多，不仅瘙痒、影响美观，最主要还可能会堵塞毛孔，加剧掉头发！

4、头皮瘙痒。由于天冷了，不经常洗头或不注意皮肤卫生，导致病菌滋生，引发瘙痒，二就因为头皮屑增多，助长头皮发痒。头皮瘙痒一旦用手去挠，会伤害发根，划破头皮，可能头发就再也变不会之前的状态了！

5、脱发严重。夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋冬气温骤然下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少。

要想在这多事之秋少一些烦恼丝，就得认真呵护打理你的头发。那么秋冬时节我们该如何护理头发呢？

1、多梳头。秋冬空气污染严重，常梳理头发能清除头发上沾染的尘土、污垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等。梳子要用牛角梳或者桃木梳，切记不要使用塑料和金属的梳子，避免产生静电伤害头发，普通的木梳都比这两种梳子要好。

2、保持正常的洗头频率。秋冬头皮的油脂相对少了，天冷大家也不爱洗头。但干燥的气候易产生头皮屑，同时空气中灰尘等污染物增多，头发也容易变脏。只有保持正常的洗头频率，发干头皮干净，“炸毛”、头皮屑滋长、头皮瘙痒等问题才能解决。

3、尽量不要烫染头发。秋冬大家都喜欢换个新形象，烫发染发的人比夏天增加了好几倍。但秋冬季节最好不要烫染头发，因为秋冬是头发的休整期，这时候的头发已经没了春夏季节的旺盛生命力，变得特别脆弱。在这种情况下烫发或者染发，无异于雪上加霜，毕竟烫染剂对头发都是一定伤害的。

4、多吃滋阴润肺的食物。中医认为：“肺主气，助心行血，输精于皮毛”，所以肺功能正常与否，会直接影响到头发健康。秋养肺、冬养肾，所以秋冬季节是滋润和进补的最好季节。在这个以燥为主要气候特征的秋冬季节，肺很容易被燥所伤，出现口鼻、皮肤干燥，大便秘结、脱发等现象。建议多喝水，吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等。

5、多晒太阳。秋冬日照时间减少，气温低，人脑中的褐黑激素的分泌呈增多趋势。褐黑激素容易使人情绪低落，产生抑郁，抑郁的情绪是秀发的敌人，长时间陷于抑郁情绪中，脱发会有所增加，情绪对头发健康十分重要。

6、注意肾的保养。肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任，所谓秋收冬藏，冬天入通于肾，肾要收敛，注意保养。否则，肾的精气神消耗太过，头发生长与光泽都会受到影响。

7、时常养发。即使我们能保持良好的习惯避免头发不受伤害，但秋冬气候特点是不可违逆的，这是客观因素给我们头发造成的伤害，不可避免。所以建议大家在秋冬季节要积极的、定期的做头发的保养和护理。