进入冬季，头发易干枯断裂怎么办？

进入冬季，干燥的天气易导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、断裂，那要如何防止这种情况的发生呢？

经常按摩头皮

头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，这样有利于头发的生长，并能防止头发脱落。

正确的洗头方法

洗头的间隔时间要因人而异，中性或干性的头发，头皮偏干，发质也就偏干，所以洗头频率可以比油性头发少一些。

而且在洗头时不能用指甲抓头皮，不然很容易抓伤头皮，引起毛囊发炎，用指腹才是正确的。同时要改掉早上起床洗头、睡前洗头的坏习惯。

调整饮食习惯

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。

富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

为头发补充营养

改善毛囊营养供给状态，保障营养输送系统畅通，营养发根与毛囊。

为发根提供丰富的营养物质，可以深层滋养毛囊，修复毛鳞片，使头发更加粗壮。

进入冬季，头发干枯、毛躁。也可以到专业养发馆进行养护哦！