今日立秋，远离“秋老虎”，吃6宝，做4事，3个注意要记住! 为家人收好
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。“秋，揪也，物于此而揪敛也。”意蕴着收获的季节到了。
立秋是秋季的开始，在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了——燥。秋季干燥易伤肺，肺脏受伤，咳嗽。秋季，天干物燥，人易感到烦躁。所以，立秋养生最重要是养肺，饮食上一定要以滋阳润肺为准则！
立秋节气，这是一年中最重要的养生节气，学会调养身体，才能健康度过秋天。那立秋节气，我们应该如何养生呢?
立秋养生指南：
立秋节气6种食物不可少
1、莲藕润肺
2、苦瓜降火
3、绿豆解毒
4、山药养胃
5、莲子养心
6、南瓜补气
立秋养生指南：
立秋节气必吃4果
1、苹果止渴
2、梨子润肺
3、山楂开胃
4、葡萄生津
立秋养生指南：
立秋节气养生4重点
1、饮食调养。多吃蔬菜杂粮，少吃辛辣油炸。
2、起居调养。早起早睡，保证充足睡眠。
3、精神调养。保持愉快的心情，多和朋友沟通。
4、运动调养。适度运动，多散步、慢跑。
立秋养生指南：
立秋节气养生3预防
1、防秋老虎。
2、防空调病。
3、防感冒。
立秋养生指南：
立秋节气养生5茶
1、柑普茶。
2、普洱茶。
3、花茶。
4、绿茶。
5、红茶。
