浓茶和淡茶，哪个更养人？老茶人告诉你真相！

我们在日常生活时，茶其实是离不开的。而且中国的茶文化很久远了，不仅用来喝，还可以用来做菜，还能用来当药。不过，目前来说，茶的主要作用和出现的场景就是喝！那怎么喝茶，才能让其达到最好的养生呢？我们应该喝淡茶还是喝浓茶呢？今天就带大家一起来看看。

单从养生这个方面来说，淡茶要比浓茶更好。茶叶里面含有的茶多酚，可以有很好的功效，而且其中的咖啡因还可以提神醒脑。在养生和疗养身体方面，茶是非常的一种选择。为什么时候淡茶更好呢？因为有一句话说得好，淡茶温饮最养人！而浓茶更容易让人上瘾，对于身体不怎么好。

而且淡茶里面所含的茶碱是比较少的，已经够我们身体所用了，既能让我们感受茶的妙处，又不至于过度兴奋，比如失眠或者茶醉。

浓茶就不一样了。浓茶所含的茶碱就比淡茶多多了，在喝完浓茶后，整个人的兴奋度也比较高。如果你有胃溃疡，胃炎的话，也会对其造成伤害。而且浓茶里还含有一种叫做鞣酸的物质，它会和人身体内的蛋白质结合，从而对人体进行不良的反应，比如导致消化不良，最后产生便秘。

而且咖啡因还有上瘾的作用，因此尽量不要喝浓茶！

如果能温饮，那么最好温饮。很多人喜欢喝烫茶，但是烫茶也有自己的坏处。烫茶会给食道，咽喉等部位带来伤害！长时间饮用，还会给人带来一些隐患。还有一点，并不建议大家喝冷茶，因为经常会造成胃部不适，导致其他事情的发生，比如拉肚子！

因此，温茶淡茶是大家最好的选择，也是健康的方法！