春分时日，春色与茶香平分。

春分是绿茶采摘的最佳时机。茶谚云：“惊蛰过，茶脱壳；春分茶冒尖，清明茶开园。”明前茶，从春分开始到清明采摘炒制，这个时候的茶叶，叶芽肥硕、叶片柔软、香味鲜活，各种营养物质的含量也比较高。可谓茶中珍品，有“明前茶，贵如金”的美誉。

不过绿茶茶性寒，比较适用于实热性体质者，绿茶中富含茶多酚，喝完不仅神清气爽，还特别显年轻哦。常喝绿茶更可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神。

红茶茶性温，特别适合女性、体寒及脾胃弱的人，长期饮用具有暖胃补气的功效。

此外，需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞子、大枣等中药材加以浸泡，给自己自制一杯补血养生茶。一杯枸杞红茶，不但养肝滋肾，润肺明目，改善疲劳还能强筋健骨。

白茶又称为茶中的“美女”、“茶王”。常喝白茶可以提神，杀菌，降脂降压，更能防止肥胖。

白茶的茶性凉，和绿茶的适用人群基本相同，绿茶是新茶好，白茶是陈茶好，有年代的白茶养生效果更佳。

乌龙茶除了有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效外，提神效果更为明显。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

白天疲劳或者需要静夜苦读的茶友，泡上一杯浓香型的乌龙茶，既提神醒脑，解除疲乏，还兼有消脂减肥等功效，也是一举多得。