现代生活中，加班熬夜是常态，生活、情感、工作、家庭、学习，各个方面的压力更是压得我们喘不上气，身体一度「被掏空」。

更让人感到气愤的是，经过如此巨大消耗，我们非但没有变瘦，反而越来越胖了……

欲哭无泪之余，我们不仅会产生疑问：「为什么压力这种无形的东西也会造成肥胖呢？」、「压力还会对我们的身体造成其他影响么？」。

要解释这个问题，首先我们需要了解一下人体对于压力的反应机制。

生理学上认为，精神、感情或身体紧张都会造成压力。以李兰迪为例，她拍戏时至少受到了四种压力：热量摄入不足的身体压力、睡眠不足的身体压力、减肥受挫的精神压力、拍戏负担的精神压力。

在压力出现时，肾上腺会迅速分泌皮质醇来对抗压力。借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗，因为皮质醇分泌能释放氨基酸、葡萄糖、脂肪酸中的能量。

然而，一旦人长期处于压力中，皮质醇的负面效应开始显现——新陈代谢出现异常。

皮质醇增多，会让机体发生误判，认为必须保存所有的脂肪以应对危机，于是可怕的事情发生了：食欲增加→体重上升→肥！

 通常，当人体面对外界压力或产生紧张情绪时，肾上腺会同时分泌两种荷尔蒙，来帮助人体应对压力的刺激，维持体内平衡，这两种荷尔蒙分别是「肾上腺皮质醇」和「脱氢表雄固酮（DHEA）」。

肾上腺皮质醇，主要用来调节身体对外来刺激的反应，促进血液循环及新陈代谢，调节身体能量的转换，增加食欲，缓和过敏和炎症时的免疫反应，抵御感染、肿瘤时过度的应激反应，防止体温过度升高，保持稳定的情绪。

实际上，肾上腺荷尔蒙分泌紊乱所造成的不良影响远远不止于压力型肥胖这么简单。

当肾上腺皮质醇长期处于较低水平时，人体会产生肾上腺疲劳综合症。虽然这个病症并不如此知名，但其却实实在在地广泛地影响着人类健康。

全球有1/3的人不同程度地患上肾上腺疲劳综合症。

此外，有多项研究表明肾上腺荷尔蒙分泌失衡与人体加速衰老、情绪化、抗压力和免疫力下降、骨质疏松、易过敏、慢性病滋生，患癌风险增加有着重要关联。