同样是怀孕，为什么有些孕妈肚子大有的肚子小？

有的宝妈会在怀孕后总是很关注自己的肚子大小。

而且和很多差不多月龄的孕妇，肚子都比自己大啊！为什么自己的肚子那么小呢？是不是宝宝发育不良啊？”

今天就来讨论一下这个问题

孕肚大小，跟这些因素有关

同样的孕程，每个准妈妈的肚子有大有小，主要是受到胎儿大小的影响。但也受以下因素影响：

① 羊水量

羊水是羊膜腔中的液体，一般情况下，羊水量在300~2000ml都属于正常范围。

如果小于300ml，则是羊水过少；超过2000ml为羊水量偏多。

羊水量过多的孕妈肚子会显怀，反之羊水量过少，肚子就会偏小。

但羊水过多或过少，都会引起胎儿的不适，因此孕妈要特别注意。

② 孕妈体型

• 孕妈体型属于瘦小型的话，本身脂肪就少，肚子就不凸显。

• 如果是肥胖型孕妈，体内蓄积的脂肪多（特别是肚子上），自然肚子就会大。

③ 骨盆宽窄

盆骨的大小是天生的，有些孕妈天生盆骨就比较宽，那么孕妈体内就有足够的地方可以容纳宝宝，肚子自然就不明显。

有些孕妈骨盆较小，胎儿待的位置不够，就只能凸出来，所以会显得肚子很大。

④ 胎盘位置

怀孕期间，胎盘有可能会位于子宫前壁，也有可能会位于子宫后壁，这要看孕妈的身体情况了。

• 如果是位于子宫前壁的话，胎盘是在子宫的前壁附着，属于前怀，肚子会比较明显。

• 如果胎盘附着于子宫后壁，肚子会小点。

（无论是在子宫的前壁还是在子宫的后壁，都属于正常的现象。）

⑤ 胎儿数目

胎儿数目是最能影响肚子大小的因素。

• 如果孕妈怀单胎，自然肚子就比怀双胎或者多胞胎的孕妈小。

• 怀双胞胎或者多胞胎的孕妈肚子相对就大些。

虽说孕肚大小会受到羊水量、孕妈体型、胎盘位置以及胎儿数目的影响，但还是有个正常范围值，那怎样才算正常呢？

孕肚正常范围是多大呢?

孕肚正常范围有两个数值可以参考：子宫底高度（宫高）和腹围。

① 子宫底高度（宫高）

量法：

一般来说，孕16周后可以开始测量。

孕妈妈仰躺，让家人利用量尺来测量子宫底（靠近孕妈妈胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度。

② 腹围

量法：

测量腹围方法是平躺，用软尺经过肚脐绕肚子一周。

如果用其他测量法，很可能产生误差哟。

孕妈妈们还可以参照下面这个对照表，来看看自己孕肚是否在正常范围内~

（以上各个范围只是大概的参考，每个孕妈会有所差异。具体还是要看医生的判断，医生会结合其他一些指标进行综合分析。）

了解了肚子大小的合理范围后，孕妈们可能还会有所困惑。肚子比正常范围偏大或偏小会有什么危险吗？要如何控制孕肚大小呢？

别急，这就为孕妈妈们揭开真相~

孕肚偏大或偏小会有这些危险

• 孕期肚子太大在孕晚期容易破水；

• 孕肚偏大会影响分娩，生产之后可能因为子宫撑得太大，导致子宫收缩不良，严重的还会引起产后大出血；

• 肚子太大要采用剖宫产，也会带来产后大出血的风险；

• 肚子偏小的话，孕妈妈要考虑到是否感染了风疹、梅毒或弓形虫等，从而影响了胎儿的发育。

（这些疾病还会增加胎儿致畸的风险。）

如何让肚子大小在合理范围内？

孕妈要定期产检，才能判断出肚子大小是否合适，也能更好地掌握胎儿和孕妈的健康。

在孕期要做到合理饮食，少量多餐、不偏食不挑食、保持营养均衡。

适当做一些低强度的有氧运动，比如：散步、游泳、低强度瑜伽等。