在刚刚过去的这个超超超超长长长长的假期里，几乎每个人都成了“资深宅”，在家超长待机的生活也有很多不便。
比如头发长了没地儿理发；去过最远的地方是门口的超市，宅在家里吃不到想吃的各种美食......导致情绪忽高忽低！
不少家长跟我们反馈：宅家期间孩子情绪不稳定，易怒、爱哭、失控，焦虑、失落等负面情绪产生。
有的孩子会咆哮怒吼：“为什么不让我出去玩”、“为什么总让我洗手”、“为什么要吃这么多蔬菜，不给我吃肉”“为什么......”
很多家长常常不能理解，为什么一件很小的事情，都可能引起孩子的哭闹和尖叫，孩子的自控力怎么就这么差？
其实不然，家长要读懂背后的原因，才能更好的教育孩子。
其实孩子会发脾气是很正常的事情，因为发脾气是孩子表达情绪的一种特定方式。当他们困了，饿了，累了，不舒服了可能都会有情绪，情绪脑是一种潜意识的思考，开心就笑，生气就闹，伤心就哭。孩子的情绪脑发育相对来说比较快，喜怒哀乐在很小的时候都能掌握。
而理智脑是一种带有意识的思考，比如一件让你生气的事，你会认真思考一番这件事是不是真的该生气呢？但是孩子的理智脑并未发展成熟，他们不知道怎么表达自己的情感和意愿，所以往往会以发脾气、哭闹的方式来引起家长的注意。
触觉是人感受本身特别是皮肤的机械接触刺激的感觉，是由压力和牵引力作用于触觉感受器而引起的。
对比其他感觉，触觉的感受器分布最广，遍布全身。触觉从婴儿时期就开始形成，是我们认识世界最基本的的方式，触觉失调就是触觉对外界的反应出现异常（可能是直接接触导致，也可能是没有接触而产生触觉反应。）
如果触觉防御机制过强，就会让孩子对皮肤接收到的感觉进行错误的解读：很小的刺激都会引起大脑皮层产生强烈的反应，容易引起情绪不稳定。
譬如你只是轻轻的碰了一下他，但他可能也会感到疼痛，因此情绪出现躁动、或是出于本能予以反击。所以在外人看来，就觉得孩子太敏感，情绪太激动，脾气太暴躁...
面对孩子的喜怒无常，家长对负面情绪进行疏导比直接控制或者压抑更合适和有效。
绝大部分小朋友在有负面情绪的时候，都说不清楚自己到底是什么感受。他们往往翻来覆去只会说“不开心、难受、不高兴”，仿佛在他们的世界里，情绪只有两种，一种是开心、高兴，另一种是相反。这说明平时没有人教过他们如何分辨自己的情绪。
在讲故事时，细致地、精确地描述故事中人物的情绪，而不是用笼统的“开心、高兴、难过”之类的词带过。
和孩子聊天时，可以尝试换不同的词去描述自己的以及孩子的情绪。比如“我们一家人这么融洽，爸爸觉得很幸福。”“你特地留了我爱吃的口味给我，妈妈觉得好贴心好感动。”“今天路上特别堵，弄得我很烦躁。”
而孩子跟朋友闹别扭，可能其中会掺杂着生气、受伤、焦虑、嫉妒等等情绪。这时家长可以跟孩子谈谈，孩子可能只能描述事件，而家长可以用猜测的方式去帮孩子厘清里面复杂的情绪感受。
注意这里说的是接纳情绪，要把情绪和行为分开来看待。
情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。
家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪，以及行为。
比如孩子在游乐场玩舍不得离开的情绪很正常，但是当众大哭大闹往往会让家长难堪。如果家长强行拖走孩子，那么孩子会感觉到自己的情绪不被接纳，也失去了一个学习处理情绪的机会。此时家长不应指责孩子不懂事或者不遵守诺言，而是理解并接纳孩子的情绪，还提出一个告别仪式帮助孩子表达自己的不舍。
我见过很多孩子情绪激动的时候，通常只会哭闹、喊叫。就像说话一样，表达情绪也是需要学的。我们要教孩子正确表达情绪的方法。
1.常规言语表达
当抱怨的时候可以换成：当什么什么事发生/你做了什么什么事，我感到******（情绪或感受）。有必要的话，最后可以加上一句：我希望你可以怎样怎样。这需要父母先做到，然后再指导孩子这样做。
2.其他表达
言语表达是针对语言、思维发展已经比较完善的大孩子以及成人的，但对于较小的孩子，情绪表达可以有很多非语言的方式。比如画画、用玩偶摆故事、用游戏来发泄等等。小朋友很多时候说不出自己的感受，但是他们可以通过游戏来宣泄他们的情绪。
情绪的稳定以及良好的人际关系的建立，均有赖于具有安定的触觉系统。
触觉过度敏感主要是由于生活中的触觉经验刺激不足所造成，最好的改善方式，就是在日常生活当中，不要限制孩子“想要得到触觉刺激”的行为。比如在草地打滚，玩沙子，玩泥巴……只要不是特别脏乱，家长不必着急制止。
