脑波停不下来怎么办？

编者按：脑波停不下来常是因为人生没有方向，不知道这辈子究竟为什么而活，究竟要干嘛，如果我们知道了这些，找到了人生方向，很多东西便会跟着有秩序地进行。每个人都是独一无二的，我们不用特别在意自己脑波里的东西，觉得比别人好或差，不要给自己贴上标签，应当趁年轻多接触世界，开阔眼界。

学生：我很好奇别人脑袋里每天在想什么？我感觉自己的头脑从早到晚一直不停地动，好像我从十岁以后就没有体会过放空的感觉了。什么是放空的体验呢？

老师：我和你的经历很类似，我印象中大概在小学五年级以后，我就感觉自己的头脑没有停下来过，常常很紧张焦虑，也有快乐，但快乐时间较少。这个问题直到我高中时练习武术才稍微有所减缓，只有每次在练武时头脑才能停一下，但平常一直处于停不下来的状态。

放松地练习静坐会更安全

我在服兵役的时候开始自学打坐，一年多以后，我觉得自己可以透过打坐让脑波停下来，而且能停很久。但是因为没有人教，后来我开始产生对气感的追求，有次在静坐中走岔了气，导致晕倒被送入医院，虽然体检没有问题，但身体却非常不舒服。这次的经历让我有些害怕，不敢再胡乱练习，开始四处寻找老师。后来跟随我的老师李元松先生学习，花了七年时间才结束这种不舒服的状态。

所以当有人开始练习打坐之前，我都会让他谨慎一点，要放松去练习，这样才比较不容易出问题，如果太认真、太紧，很容易产生一些意外状况。

人生方向不明晰脑波才难停下来

当时我感觉自己头脑停不下来是因为我的人生没有方向，虽然对很多事情都有些小兴趣，但都没有很大的热情，所以不知道自己究竟要干嘛，也不知道生而为人，这样活着究竟要做什么，对活着充满疑惑，却又恐惧死亡，所以一直停不下来。

如果我们知道自己这辈子究竟活着是为了什么，究竟要干嘛，找到方向后，很多东西会慢慢跟着有秩序地进行。

或许你找到的方向跟别人不太一样，不一定符合身边人的期待，但是我们要尊重自己，因为生命是你自己的。只要是你自己喜欢而且没有伤害别人，都要坚持。

每个人都独一无二没有什么了不起

别人不理解你没有关系，因为我们有时也很难理解其他人。其实每个人脑波动起来的模式都大同小异，只是有的人比较快，有的人比较慢，每个人脑海里的讯息就像不同的电视频道，有人是TVB，有人是CCTV，我们一直在接收自己频道里的讯息，但当我们在看TVB的时候，CCTV难道不存在吗？其实一直都在，只是你没有换台而已。

宇宙的讯息一直都存在，我们不过刚好捕捉到其中某一部分，然后看到和记录下来。我们的世界就是以捕捉到的讯息而存在的，所以我们会对自己捕捉到的东西（我所看到的、想到的、感觉到的）放大化处理，不自觉地就特别关注自己捕捉到的讯息，但事实上，这只是宇宙讯息当中很微小的一部分而已。

简单来说，每个人都是独一无二的，这没什么了不起，所以我们不用特别在意自己脑波里捕捉到的东西，觉得很特别或是很奇怪。我们常觉得自己和别人不一样，包括觉得比别人好或比别人差、比别人怪，都是因为眼界还不够开。但眼界与年纪无关，有的人甚至到离世前眼界都没有打开，还是局限在自己小小的井里坐井观天，这很平常。

常出去走走有助于打开自我

学生：我平常就喜欢打坐，感觉自己唯有在静坐的时候脑波才不会乱动，能休息一下，对其他的都没啥兴趣。但这样也很容易让我呆在自己的世界里无法自拔，和其他人相处时往往会没留意别人的话语，自己这样感觉也很苦恼。

老师：这都很正常，我们先不要给自己贴上奇怪的标签。就像TVB电视台和CCTV电视台它们输出的语境不同，要它们讲一样的话也很困难，每个人都有自己的频道，你只是没有遇到同台的人而已。

看起来今天我们课堂上来学习静坐、对修行有兴趣的有三十多位同学，但相对大多数人而言，我们还是小众的群体，所以对静坐没有需求的人而言，我们讲的内容他们也不会上心，等某天你遇到和你频道相同、有同样爱好的人，你会知道他和你一样，这样就好了。

所以年轻的时候，我鼓励大家多出去走，多接触外面的世界，如果不想和人接触太多，就多接触一下大自然，接触花花草草，这样都能帮助我们打开自己。