如果不幸中了两条或以上，证明你可能已经落入“假努力”的圈套了。

什么是“假努力”？我们在生活中常常看见这一类人，他花费的时间比任何人都长，但没有什么成果，陷入一种“我明明都做了，为什么还是做不好？”的纠结中，实际上只是在浪费时间，感动自己。

“假努力”比“真懒惰”更可怕，平时它不声不响，可一旦你卸下身上的压力时，“假努力”就会出来兴风作浪。

平时我们在学校中，老师都是经验丰富的教育行家，拥有一双火眼金睛。学生上课时有没有走神，有没有偷偷看手机，老师一眼就能看出来。然而这次在家里上网课，家长不可能一天8小时盯梢。在这种情况下，一些学生理智上要求自己上网课学习，但情感上难以抑制“玩”的天性，忍不住在学习过程中走神，不知不觉偏离上课航道，导致学习效果差。

“假努力”对学生更为长期的影响是，会消磨学生的专注度。走神、玩手机、一心多用，这些典型的“假努力”行为最消磨的是孩子的专注度，时间长了，越来越沉迷于“磨洋工”，一旦养成习惯以后，这种状态就很难改正过来。

告别“假努力”，可以从这几个方面做起。

首先，心态上要正视自己。“假努力”是欺骗别人，更是欺骗自己，所以要告别“假努力”，就要承认自己浪费的时间，及时从浪费时间的愧疚中抽离出来，过去的时间已经不可能再回来了，把握现在才是我们的要务。

其次，以学习成果作为衡量标准，而非学习时间。建议每天晚上在睡觉前，在本子上把今天完成的学习任务都写下来，哪天充实哪天空虚自然一目了然。此外，还可以心里默默回顾知识点，回想起来的越多越好，既能加深记忆，也能衡量今日的学习成果，提醒自己从低效率的学习中脱离出来。

第三，及时总结、不断进步。总结是特别好的习惯，及时总结，从中找到适合自己的学习方法，提高学习效率，才能保证自己不断进步。

最后，对于广大中高考生来说，时间更为宝贵，现在已经4月份了，刷题能帮助我们最快找准学习状态、找到薄弱点定向突破。