不知道你有没有碰到这样一种情况：把宝宝送到幼儿园时候，宝宝抓着你不放，哭喊着不想让你走；或是你要去上班了，宝宝也是紧抓着你不放，哭闹着；面对这样的状况，很揪心是不是，今天就来分享一下：怎样缓解儿童的分离焦虑？

从小培养孩子的自立能力

家长从小就要培养孩子的自立能力，比如自己学会吃饭，而不是家长成天跟在他的后面，追着他喂饭；让孩子学会简单的衣服穿脱；自己可以独立的解决如厕的问题；自己解决自己的洗漱等。

多与其他人接触、交流

要多带孩子参加一些小朋友的集体活动，让孩子喜欢和别的小朋友在一起玩耍、交流。而不是与孩子几乎成天都待在家里面，不与外面的世界接触。这样不利于孩子的健康成长。

对孩子多一些关爱、理解

孩子出现这样的情况，做父母的要理解，而不是对孩子进行训斥，或是行动上把孩子朝那地一扔，随孩子自己去解决。家长应该多关爱自己的孩子，对孩子要耐心一些，做一些安抚动作，比如轻拍孩子的背部，一个拥抱等等这些肢体接触，让孩子安心。这样可以缓解孩子的焦虑。

带孩子熟悉一下幼儿园的环境

在孩子要上幼儿园之前，带孩子去熟悉一下孩子的幼儿园环境，熟悉一下自己的幼教老师和小朋友。孩子看着别的小朋友都愉快的而在玩耍着，在这种氛围里他会很快的融入到集体的学习生活中，家长也要鼓励孩子参与集体学习活动，这样可以减轻孩子对陌生环境的恐惧。

耐心

孩子出现这样的情况时，家长要耐心一些，不要急躁和恼怒。因为家长你的表现会影响到孩子的情绪。家长要耐心的询问孩子的情况，多给孩子一些鼓励和安慰，与他一起分析目前的状况，让他明白现实，安抚他幼小的心灵。