从环境改变孩子的拖延症

有时，孩子自己并不愿意拖延，只是存在一些外在因素影响，

使得他无法专注。为了帮助孩子解决拖延的问题，

父母应该为孩子找出那些干扰因素。

如果周围的环境不够稳定，孩子就可能因为注意力不够集中出现拖延的情况。

此时相比责骂孩子，家长应该帮助孩子排查那些影响孩子注意力的因素。家长要做的事情，就是引导孩子对自己的专注力情况进行审视，找到那些影响他注意力的因素。

通常来讲，能够造成孩子分心的因素可能是视觉干扰和听觉干扰。不同的孩子对事物的敏感程度不同，有的孩子容易被无关的事物干扰，有的孩子可能就会被声音干扰，而还有的孩子可能天生就存在注意力缺陷，无论如何都无法集中注意力。

根据不同情况，家长需要进行针对性的排除。当然，并不是消除干扰因素后孩子的拖延问题就会被立刻消除，还需要家长配合提醒。

比如跟孩子商量，当再次出现拖延的情况时，家长可以通过拍拍肩膀、敲一下桌子等简单的动作进行提醒。

有些孩子因为不会进行时间管理，所以出现拖延的情况。此时家长要做的就是教会孩子进行时间管理。

我们首先应该做的就是要将时间的管理权还给孩子，不要给孩子增加太多的压力,比如满满的课外补习班。这样就能避免孩子因为事情太多而绝望。

另外，我们要帮助孩子检视他的日程表，避免他的时间被各种繁杂的事情占用。

同时，家长不要害怕孩子浪费时间，就对孩子的生活安排全权负责，让他没有机会学习合理的时间安排。

还有的孩子对时间没有概念，不能将时间对应到具体的事情上。

这时家长要做的就是要引导孩子注意时间。比如让孩子体验5分钟能做什么事、能走多远，同时还要引导孩子感知内在的时间，比如愉快时时间过得快，痛苦时时间过得慢。

有些孩子不会做计划，导致自己的确不知道该做什么，所以出现拖延。这时候家长就需要教给孩子进行目标管理。

最初，家长可以帮助孩子列一份待办事件清单，注意清单要具体、明确、量化，避免出现抽象难以理解的情况，建议清单内容保持在3项左右。

接着，家长可以与孩子一起制定计划，最后由孩子自己制定时间表。

孩子拖延的后果有时候会由父母承担，比如孩子作业写不好家长会被老师批评，害怕承担后果的家长为了避免被惩罚，不得不为孩子的拖延负责，所以当事情拖延到最后阶段时，在孩子焦虑和自己恐惧的双重作用下，家长就不得不亲自出手帮忙解决拖延的事情。

拖延症会影响孩子的自信心、自尊心，所以帮助孩子戒掉拖延症势在必行，从环境的因素下引导，必然取得成效。

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