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我家孩子在房间里做作业，我房外打电话，但好像电话内  容他在里面比在外面的人还清楚。”“我家孩子上不喜欢的课总是不专心，       喜欢东张西望。” “我家孩子每次考试都不仔细看清题目，  总是要粗心，明明会的题目，都出错。”“我家孩子做事总没个计划，  什么都得我提醒他。” 这是很多家长喜欢吐槽的问题，实际上，这都是因为孩子专注力不够。专注力又叫注意力，它并不是孩子天生就具备的，所以很多父母都想通过培养的方式，让孩子提高自身的专注力。孩子拥有较好的专注力，才能专心而持久地做一件事。比如听课和写作业，特别是被频繁网络热搜，令80后、90后父母无比头痛的陪孩子写作业难题，大都是因为孩子专注力不够引起的。其实早在1998年，联合国科教文组织就已经将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的重要因素。且据中国心理学研究所调查表示：在我国660座大中城市，75%的儿童存在着注意力的问题。其中：42%的孩子上课时不能很好集中注意力；60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；20%的孩子“经常走神”。许多孩子正因为专注力问题，导致学习困难。那么爸爸妈妈平时可以怎么去培养孩子的专注力呢？

2.和孩子一起制定规律的作息时间表

孩子没有养成良好的习惯之前，对很多事情都没有自制力，不知道在空闲的时候做什么。作为爸爸妈妈，不可能时时在旁边引导孩子，给他最好的建议。那么爸爸妈妈就可以和孩子一起制定一份规律的生活作息，比如什么时候休息，什么时候学习，什么时候可以看会儿电视等等。有了生活作息表的约束，孩子就不会对漫长的时间感到迷茫，也会懂得在特定的时间段做特定的事。当孩子对自己一天的时间目标明确后，就很容易做到专心致志了。不过这份作息表一定要科学有规律，以免让孩子过度劳累。

4.不要给孩子买过多的玩具和书籍

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍。可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散

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6.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。同时，要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些可以强化孩子的自信心，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

7.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境