① 有规则地规定孩子的手机使用时间 对于现在的孩子，完全杜绝孩子去接触电子产品、极度严格地禁止使用，或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。毕竟电子产品带给我们的便利是无法否认的。在这样的情况下，家长可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过20分钟，并且在孩子玩耍的时候家长尽量不要去打扰，让孩子能够充分利用这个时间进行放松。② 针对性的训练孩子的专注力当孩子出现注意力不集中、走神、做作业拖拉、抱着手机不撒手、做作业时不时就想看一下手机，说明孩子的专注力已经被破坏了。随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，需要通过专业的感统训练课程来提高孩子的专注力，进而孩子的成绩才能提高。 ③ 对于孩子来说，父母是比手机更有趣的存在孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。当孩子沉迷手机，多半是家长委托了手机这个“电子保姆”的缘故。有时家长忙于工作，无暇陪伴孩子，便会将手机丢给孩子，换取片刻安宁。家长们可以带孩子多进行室外活动，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起读书。真正的有效陪伴是需要我们和孩子有互动、有交流的，而且需要较长时间去做的事情。这样既能转移孩子的兴趣、改善亲子关系，此外，运动还能提高孩子的专注力哦。
