父母课堂：本体觉的重要性
孩子总是“笨手笨脚”？
很有可能是本体觉失调惹的祸！
你可能不知道本体觉到底是什么，但你却每时每刻需要它。例如：
我们上楼梯时，不用低头盯着台阶，脸朝前方，就能自如的上楼。
想拧开矿泉水瓶盖，也不需要盯着瓶盖就能找准位置。
可以非常自如的从口袋里拿出东西。
这些都是『本体觉』的表现。
『本体觉』是来自于我们身体内部的肌肉、关节的感觉，它是了解肢体的位置与运动的感觉。
通俗来讲，就好比大脑中有一张身体地图，可以协调出来自动自发的能力。
本体觉的发展是以前庭和触觉发展为基础和前提的，前庭平衡失调、触觉失调的个体，其本体觉也会失调。
另外孩子的手眼协调、双侧协调性以及身体所有感官的自然协调性发展都依赖于本体觉，对运动能力有着至关重要的作用，一切运动技能都建立在本体觉的基础上。
在生活中，本体觉失调的人很容易表现出“笨手笨脚”的样子。
例如：
方向感很差，空间知觉能力不足，容易迷路；
不能很好地协调身体的动作，动作笨拙，因而常会无缘无故摔倒；
害怕旋转、跳动游戏，闭上眼睛容易摔倒；
站无站姿、坐无坐相，容易驼背、近视；
做事条理性不强，语言容易出现障碍；
不能像其他孩子一样翻滚、骑车、拍球等。
导致本体觉失调的主要原因：
a.担心孩子磕碰，限制孩子活动；
b.事事为孩子代劳，孩子缺少动手能力锻炼；
c.过度让孩子看电视、玩手机，使用电子产品；
本体觉的重要性：
提升注意力和记忆力
儿童在学习上有赖感官活动与肢体动作的协调，肢体运动能够启发儿童的外部感官经验及身体内部的感觉经验与记忆，使儿童在愉快的情绪及身心平衡的状况下大幅提升注意力、记忆力且激发其学习动力。
思绪灵活、有弹性，抗压性高
本体觉能够改善儿童固执的想法和固着的行为，促进调适的神经功能、弹性有变通的思考方式，能够提升儿童挫折忍受度，减少忧虑、紧张及害怕的情绪，促进儿童自我调节的功能。
促进合作
在团体活动中，本体觉能够帮助幼儿与同伴有良好互动，大肌肉与小肌肉动作协调，提升专注力，对于老师的指令能专注地完成并动作流畅地做出来，与同伴间能够彼此互相合作。
改善冲动
当本体觉发展良好，则在肌肉与出力运动协调上能让身体放松，让大脑冷静、情绪稳定，孩子解决问题时便不会冲动行事。
促进自我管理、自动自发的能力
动作是促进感觉统合发展最主要的途径，肌肉正常收缩、关节自由活动等，可影响神经系统的兴奋状态，增进本体觉的输人，有助情绪的正向发展，因此也会影响个体视觉及身体空间概念的发展，影响计划活动的能力。如果本体觉发展良好，儿童可以在生活自理上进步，例如穿衣、脱鞋等，帮助幼儿培养自我管理和自动自发的能力。
提升孩子的自信心
家庭实用本体觉训练游戏：
摸一摸
训练目的：训练孩子的反应能力和本体感
家长坐在孩子对面，训练孩子摸五官，家长喊口令，比如，家长喊眉毛，孩子就摸眉毛，家长喊哪孩子摸哪儿，让孩子摸的准确到位。
传接球
训练目的：训练手眼反应能力及本体感
家长和孩子相对而站，中间距离约1-2米，家长先把球传给孩子，孩子接到后，再传回来，反复练习。
也可让孩子站在一个矮板凳 上，家长把球投在孩子所站板凳的下方，待球弹起后，孩子接起球，然后再传给家长。
跳绳游戏
训练目的：训练身体企划能力及本体感
让孩子双手拿绳，开始由后往前摇，然后开始起跳，待熟练后开始连跳，反复练习。
感觉统合训练中本体觉的训练，主要发展孩子的运动企划能力，针对不同阶段，提高孩子动作的精细程度以及不同肢体动作间的协调性。
