『对症按摩』月经不调怎么按？
月经是机体由于受垂体前叶及卵巢内分泌激素的调节而呈现的有规律的周期性子宫内膜脱落现象。月经不调是指月经的周期、经色、经量、经质发生了改变。如垂体前叶或卵巢功能异常，就会发生月经不调。中医认为本病多由肾虚而致冲、任功能失调，或肝热不能藏血、脾虚不能生血等而致本病的发生。
命门穴的位置：命门穴位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间。
八髎穴的位置：八髎穴位于骶椎、髂骨后上棘突与后正中线之间，又分上髎、次髎、中髎和次髎，左右共八个穴位，合称“八髎"。
气海穴的位置：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
阴包穴的位置：阴包穴位于大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
血海穴的位置：血海穴位于髌骨内缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
足三里穴的位置：足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧约1横指处。
阴陵泉穴的位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处
取俯卧位，医者以双掌相叠揉按命门穴、八髎穴各5分钟，使患部有一定压迫感后，持续一段时间，再慢慢放松。
取仰卧位，医者以气海为圆心，单掌以顺时针方向环形摩腹10分钟。
医者用手掌在大腿内侧来回摩擦，以透热为度，一个来回为1次，以每秒2~4次的频率，摩擦2分钟。
医者用拇指与食指、中指相对成钳形用力，依次捏住阴包、血海、做一收一放的揉捏动作，每个穴位各做5分钟。
用拇指揉按足三里穴，1~3分钟，以潮红发热为主。
用拇指指腹揉按阴陵泉穴，1~3分钟，以潮红热为主。
对症食疗
当归调经茶
材料：红茶2克，当归10~15克
制作：1、将当归洗净后，与红茶放入杯中，加入沸水冲泡;
2、盖上杯盖，焖约5分钟即可代茶饮用，每日1剂。
功效：当归能够补血活血、调经止痛，对治疗月经不调有很好的疗效。
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