中医中有许多男性穴位，每天只需几分钟，长期坚持可以起到补肾补阳的作用！

筑宾穴位于三阴交穴上方约2寸的地方，小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

关元穴位于脐下三寸处，是贯穿胸腹的任脉，与生殖系统密切相关，用按压法刺激可以强精壮阳。

关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交界处，在足部内踝上约10厘米处，经常用手指按摩三阴交穴，能补肾益阳，增强男性性功能。

三阴交穴按摩法：坐起来，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿三阴交点，逐渐按压，按摩7秒，慢慢减压松开。重复15次后，左拇指改为左腿三阴交点按摩。

涌泉穴是人体足部经络上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于足底中线前1/3的交界处，即脚掌弯曲时，脚底在脚底前凹。每天上床前洗脚时可按刺激，这有助于改善性功能。

涌泉穴位按摩方法：每晚睡觉前用热水洗脚，用手指按压涌泉穴位，或用小圆棍，赤脚反复滚动，可刺激涌泉穴位，帮助男性强阳补肾，改善男性性功能。

商阳穴位于食指末端半径处，距指甲角0.1英寸。传统医学认为，刺激穴位有明显的益精补阳作用，能延缓衰老。乘公共汽车或电车上下班时，你可以用食指把车里的扶手或环钩起来；你也可以在业余时间用食指反复拉食指；或者你可以用雨伞等雨伞按摩食指。

腰眼穴是经络奇点，在腰部，在第四腰椎棘突下，约有3.5英寸。中医认为，用掌心摩擦腰部穴位，不仅能疏通静脉，增强腰脊，还能起到灵巧耳、明目、固精补肾、延年益寿的作用。

腰眼穴位按摩方法：当身体坐直时，双手自然握紧拳头回到背部，用食指膨大的拳击眼紧紧按压腰眼点，做旋转力按压揉捏，适宜酸胀。一次可揉搓5分钟，长期坚持有良好的健腰补肾效果。

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