失眠是我们生活中经常会出现的情况，躺在床上玩一玩手机或者因为工作压力，心情烦闷，脑袋不停的想着事情，辗转反侧，等我们开始有了困意，已是夜深1、2点。
根据2018年中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》发布的数据显示，中国目前睡眠障碍患者约有五六千万人，我国近四分之一居民睡觉“不及格”。
大家要知道，睡眠不好，失眠的危害吗？它可致多种疾病，一点点拖垮你的生命！
睡眠不足的危害
睡眠不好，犹如慢性自杀，让我们一起来看看失眠、睡眠不足的危害！
1、容易又胖又老又丑！
2、容易腹泻、感冒和中暑。
3、负面情绪会被放大，脾气暴躁。
4、醒来时会出现头痛的症状。
5、短期记忆能力会减弱，影响了学习/工作效果。
6、容易出现视觉上的错觉，甚至出现幻觉。
7、容易血压高、容易罹患心脏方面疾病。
8、对外界事物的反应变得迟钝。
9、身体的免疫力会下降，容易生病。
10、夜间排尿量的增多，容易频繁地上厕所。
11、睡眠不足四小时抑郁风险高四倍。
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文：超级V名片
图源：古法经络
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上课时间：2020年3月10日 晚上20:00分开始
课程：学习睡眠问题的调理与改善。
上课地点：经道堂直播间
王洪刚老师
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