所谓的极泉穴就是在人的腋下腋窝的地方，这个穴位也是人的心经的最为主要的穴位。

　　经常拍拍这个穴位是可以祛除心脏中的毒素的，所以说经常拍拍这个穴位或者是取揉揉的话，是可以疏通人的心脏的血液循环作用的。

　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。

　　会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

　　每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

　　膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

　　经络技巧公众号提示这个穴位是非常的重要的，建议每个人在生活中都可以拍拍这个穴位至少5到10分钟，拍到这个穴位出现淤斑痧点出现为止就好。

　　并且建议每人每一周或者两周就可以拍打这个穴位一次或者两次。

　　阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

　　它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

　　每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

　　如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

　　足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

　　该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　除此之外，人的脾是生出人的痰的来源，也是管理人身体的湿气的情况。

　　就是加入您的身体的时期过于重的话，那么就会运作不到其他的地方，时间长了人的脾就会形成痰。

　　所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

　　操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

　　晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

　　承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

　　因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;

　　而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。

　　所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。

　　长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

　　从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点。

　　接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐。

　　在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

　　当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;

　　身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

　　此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

　　而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

　　体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

1、刮痧、拔罐祛湿法

2、敲打穴位，祛湿毒

3、学习古法经络养生绝技