古法经络|防疫勿忘倒春寒，小儿推拿调理方法详解！
当下初春时节， 阳气虽开始重新生发， 但此时寒冷之气仍多于温暖之气，千万不要被眼前的温暖欺骗了！现在温暖并不稳定，冷空气和降雨紧随其后，气温也将冲高回落，现在气温偏高得越明显，后期降温也就越剧烈。
未来多地周累计降幅将达到10℃以上，仿佛“换季”，这也就是大家所熟知的“ 倒春寒”，一定要注意及时增添衣物。
在日常生活中，
家长们就应该特别注意以下几个方面的护理：
民间有⼀句谚语: “ 春需捂， 秋要冻” 。
适度“春捂”可以起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。“春捂”讲究科学有度，不宜盲目穿的太多。妈妈们给宝宝穿衣时注意以下几点：
保暖
保暖口诀：三暖二凉
三暖是指：肚暖、背暖和足暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。
二凉是指头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。
风邪上受，首先犯肺
风邪是引起肺系疾病的首要病因，肺为“娇脏”，在五脏六腑中位置最高，所以风邪上受，首先犯肺。
再加上孩子肺常不足，卫外不固，所以这段时间保护孩子的肺气显得特别重要。
文：超级V名片
图源：古法经络 网络
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推拿手法
每天起床或者闲暇的时候，爸爸妈妈可以用小儿推拿帮孩⼦补益肺气，增强体质。
这里推荐在孩子不生病的情况下进行操作，操作背部工字擦（上至肺俞穴，下至肾俞穴），每天 1-3 分钟，操作前手先搓暖，最好直接接触皮肤操作，透热为度。
寒湿困脾
脾为中焦之土，是全身气血运化的基础。风邪还会带上寒邪湿邪两位好伙伴，而脾的特点是喜燥而恶润、喜暖而恶寒，如果风邪把寒湿带到中焦，对脾来讲不是件好事情。
在平时，家长也可以用小儿推拿，为孩子健脾祛湿，帮助孩子度过这段多变天气，起到坚实基础的作用。
推拿手法
补脾经
位置：拇指末节螺纹面
操作：在孩子拇指末节螺纹面做顺时针旋推，100～300 次
作用：健脾胃，清湿热
揉按板门
位置：手掌大鱼际平面
操作：在孩子大鱼际的平面中点作按揉，100～300 次
作用：调畅中焦气机
春季养肝正当时
春季为肝火旺的季节，“倒春寒”时务必要注意养肝。饮食、睡眠、情绪是对肝影响最大的三要素。
睡眠： 夜间23点到凌晨3点是肝胆最兴盛的时间段，此时肝胆会发挥其解毒作用。所以养肝一定要保证良好的睡眠。
饮食： 从饮食这方面来说，肝喜欢蛋白质、碳水化合物和维生素，它不喜欢太多的脂肪。比如豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、芝麻、松子等，能修复受损的肝细胞，起到促进肝细胞再生的作用，对肝脏健康很有好处。
情绪： 肝喜调达，恶抑郁，帮助孩子保持心胸开阔、情绪乐观、以使肝气顺达、气血调畅。
因为小孩子肝常有余，不主张直接过多补肝，而是通过五行相生规律，“虚则补其母”，将补益肾气和养肝柔肝并举。所以给孩子护肝的手法推荐补肾经和清肝经以及揉按肝俞穴，各操作 100～300 次。
推拿手法
补肾经
位置：小指末节螺纹面
操作：在孩子小指末节螺纹面做顺时针旋推，100～300 次
清肝经
位置：食指末节螺纹面
操作：在孩子食指末节螺纹面做向心性直推
温阳散寒
春夏养阳，可以提升孩⼦体内的温阳之气，自然就增强身体对于风寒湿邪乃至所有外邪的抵抗力。
小儿推拿辅助助长阳气推拿手法
捏脊
位置：脊柱两旁
操作：用食、中指与拇指对捏脊柱两侧皮肤，向上捏 3、6 或9 遍
横擦腰骶部
位置：腰骶部
操作：用小鱼际或全掌来回横擦腰骶部的肾俞、命门，透热 2-3 遍即可
王洪刚古法经络
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