我们经常说，奶少、经常堵奶或者乳腺增生，是经络不通畅的表现。那么到底什么是经络？它和我们的乳房有什么关系？

《黄帝内经》中讲道：

经络者 ，决生死，处百病，调虚实，不可不通；经络通畅，百病无踪。

何为经络？

经络：经脉和络脉的总称，为人体输送气血津液和排毒的通道 ，用我们现代医学来说，就是我们的微循环。

经脉：正经为一条线，人体有12条，沟通表里与脏腑阴阳对称，其中有7条正经与胸部乳房贯穿表里。（这7条+奇经八脉里的任督二脉，一共与乳房相关的是9条。）

络脉：为网状结构，与正经相呼应，沟通脏腑，通透体表，是全身最大的修复运输气血的组织结构。

温馨提示：12条经络以及任督二脉与乳房都息息相关，只是每个人的体质、病因都不同，所以在调理时要懂得辨证。

所以，对于女人来说，呵护乳腺，至关重要！

文：超级V名片

图：古法经络 网络

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如何预防乳腺疾病？

从中医角度看，女子以肝为先天，乳腺疾病大多是肝经惹的祸。调理乳腺问题要以养肝为首，因此，可通过疏通肝经，帮助肝气舒畅，恢复肝的疏泄功能。

寻找肝经堵塞点，解决胀痛烦恼！

肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧，环绕阴气，走到腹腔，再走到乳头下面。

由肝气不舒引发的乳腺问题，平时可以按摩太冲穴、期门穴等穴配合调理。当肝经上的堵点被疏通后，月经不调、烦躁易怒、头晕失眠的情况也会得到改善。

疏通肝经的常用穴位

疏通肝经一：点按太冲穴

太冲穴是肝经的一个出口，是肝经的原穴，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻点揉。

太冲穴在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常的人，这个点会特别疼痛，有的人揉3~5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，有助于将肝火泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。

行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。（此穴为双穴，左右各一）

肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来，这时要先疏通阴包穴。

疏通肝经二：敲打阴包穴

将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形，两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖，3~5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。

敲到这个点会感觉痛，手下也会感觉发硬，这个地方如果是硬的，弹性不好，说明肝出现了问题。这时可以在这个地方按揉，要坚持一周左右。

在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常现象，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿就会消失。

疏通肝经可选择在每天晚上临睡前，如7~9点进行最好。

阴包穴在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。（此穴为双穴，左右各一）

不熬夜，是最简单的养肝方法！

晚上不要熬夜，十一点前进入睡眠状态。

要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。

平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。

乳腺癌早期诊断者，其治愈率近95%，生存期可超过五年！因此，尽早发现调理，无疑是预防乳腺癌的重要措施。

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，平时多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒。

学习经络养生，提高身体素质！当我们知道很多取穴的原理时，就能对经络养生有更进一步的理解，自己在家拍打、按摩保健时，也能够较清楚地知道，该如何去调理。