首先，皮肤不再干燥，而且显得光滑、红润、亮泽，老年人也能保持鹤发童颜的状态，这是任何一种化妆品都无法达到的效果。

另外记忆会格外好，即便到了六十岁，很多细节、小事仍然会记得特别清楚。

最重要的是，免疫力大幅提升，平时的小病小灾恢复快，而染上大病的可能性也极低！

文：超级V名片

图：古法经络 网络

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经常有人会问：多久才算打通了经络呢？

这个问题还真不好给出定论，毕竟每个人的体质不一样，经络堵塞的情况也不尽相同，所以，见效的具体时间是没有定论的，但是检测方法却是可以标准化的。

经络养生一段时间后，想知道经络到底有没有通畅，以下4个检测方法，大家不妨看看。

检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下自己身上的肉，看是否痛，尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很明显地感觉出来不痛，那么经络就是通畅的。

通则不痛，痛则不通！

① 手腕过血现象

很多朋友都有手脚冰凉的症状，这是气血两亏，导致血液无法到达肢体末端造成的。

用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧。约1分钟后，就会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当手松开后，会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色。这种现象就称为过血，说明经络是通畅的。

② 按压股动脉

这个检测不像攥手腕这么好把握，需要找人帮忙按住股动脉，这主要是测试人体足三阴经和三阳经的情况。

按压大约1分钟，然后一下子松开手，看看血液能否冲到脚指尖，最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。

但很多人都过不了膝盖，这种情况，就需要继续用艾灸来疏通经络。 

测试督脉及膀胱经有没有疏通好，可通过搓八髎来判断。八髎其实是八个穴位的统称，即上髎、次髎、中髎、下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

八髎位于骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。

搓八髎的方法：

用手掌快速在八髎处摩擦，速度以1分钟60-80下的频率刺激膀胱经和督脉，这只是一种热感，而不是过血的感觉。

大部分人搓八髎都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的就是脚能热。脚感觉到热，那证明膀胱经是通畅的了。

有句话叫：“肚子软如棉，百病都不缠”。肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通畅非常重要。

经络通畅的肚子是什么样的呢？

①手捏着不痛；

②躺下肚子要凹。

打通肚子这段的经络，主要靠的是敲打和按摩。

如果以上四点都能达到的话，那可以说明已经将身体的经络打通了。

经络叩痧具有活血化瘀、疏经通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排出邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功养生功能。　　

取穴：中脘穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、大椎穴、局部阿是穴，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气、祛寒湿、补气血。

关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为养生家们所重视。

足三里穴是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人的后天之气；

命门：命，人之根本也；门，出入的门户也。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。

上述穴位有效结合，可以驱寒邪、补正气、通经络。在叩痧过程中，会有一些返病的现象和一些反应，比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象，症状轻则不用处理，适当多喝水，如果上火严重，可以按摩太溪穴、涌泉穴引火下行。　　

调理体寒时出现的返病现象，就是有的人会越灸越冷，这应该是寒邪通过叩痧的热力反映在体表的一种表现。尤其是感觉自己寒邪重的人，这样的表现会比较突出，甚至持续很长时间，坚持下去就行。