口腔溃疡高发季，每天抽几分钟按摩这里，效果好极了！
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夏天天气炎热，身体的失调非常容易触发口腔溃疡。口腔溃疡可按摩巨阙穴3~5分钟，坚持2~3天，可将心火驱逐出体外。
文：超级V名片
图：古法经络 网络
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丨口腔溃疡多因心火旺盛
夏天天气炎热，人的情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，饮食欠佳，睡眠也易受到困扰，要么睡不着，要么很容易醒。这些都是心火旺盛的表现。
中医认为，舌为心之苗，当心火旺盛时，自然会在口腔内和舌头上有所反应，引发口腔溃疡。因此每到夏天，口腔溃疡就会频繁发作。
丨巨阙穴是心的“侍卫”
中国古代有四大宝剑：干将、莫邪、巨阙、辟闾。这其中，巨阙是一把残缺不全的剑，阙通“缺”，但其精诚坚利之处，其他宝剑无法与其争锋。巨阙传说是越王勾践的宝剑，刚铸成的时候，越王坐在露台上，看到宫中有一辆马车失控，宫中饲养的白鹿受到了惊吓。越王拔剑一指，想让侍卫上前制止。却不料，剑气已经将马车砍为两截。越王又命人取来大铁锅，他用剑一刺，便将铁锅刺出一个大缺口。这一剑毫不费力，越王勾践大喜，赐名曰巨阙。
人体的巨阙穴在胸部，胸腹交关的地方。中医认为，胸腔是天，腹腔是地。所以，这里也是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘。而且，这个地方地势十分险要，食管和动静脉都在这里通行，是人体的君主——心的宫城，是至尊之门，凛然不可侵犯。
就好像巨阙宝剑一样，巨阙穴的作用深不可测，它在心的外围，就好比仗剑立于君主旁边的卫士，清除君主旁边所有的危险，平定叛乱，保君主安宁，用通俗点的比喻就是御前侍卫。所以，按摩巨阙穴，能使心保持平和的状态。
丨巨阙穴可以这么找
巨阙穴所在的胸骨，外形像一柄宝剑，巨阙穴就在骨头的顶端，胸骨剑突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。从腹部往上，前正中线上，当脐中上6寸，就是巨阙穴。
每天在巨阙穴上按摩3~5分钟，坚持2~3天就可以将体内的心火驱逐出去。
丨口腔溃疡要注意什么
1. 平衡饮食，尽量少吃“热性”食物。营养缺乏或贫血的人，尤其是缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。避免辛辣刺激，尤其是麻辣烫、红油火锅等刺激性的食物。
2. 保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足导致的免疫功能紊乱是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
3. 保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
