文:超级V名片

图：古法经络 网络

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尤其是腰间的“带脉”，它是名副其实的健康“安全带”。

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过带脉来进行调节和疏通。

取“带脉”为名，有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

带脉疾病主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸症。

所以带脉淤堵了，就会使身体多条经络在腰腹处堵车，小腹及其以下部位自然就胖了。

很多人发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这就是在提醒你，“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

这就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

推敲带脉，可以用来疏通腰腹的气血，排出宿便和废物来达到瘦身的目的。

除了敲打带脉之外，还可以用经道通仪器护具“手抓”带脉穴，不仅可以疏通带脉还可以甩肉肉！

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

一、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

二、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

三、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及避免和调理妇科问题都有帮助。

四、由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内污垢的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

推带脉：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，舒适就好。

敲带脉：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。但孕妇千万不能这么做。

此外，推敲带脉瘦身法还要配合一个特殊的部位，那就是胆经。胆经在大腿外侧一线，只要每天在大腿外侧一线用力敲打左右各200下，就可以促进胆汁分泌，提升人体的吸收能力，让气血运行通畅。