在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。

它就是位于我们肩膀上的肩井穴。这个穴位在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。（此穴为双穴，左右各一）

文：超级V名片

图：古法经络 网络

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为什么肩井穴有如此美誉？

这要从它所属的足少阳胆经说起。

一、关于胆经

如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛，它是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？

一句话：胆经堵，全身堵。

具体说来，有以下几个坏处↓↓↓

▍第一，关节屈伸不利

胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

▍第二，两肋闷痛

肝胆同源。胆经瘀阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者可能出现口苦咽干等症状。

▍第三，多发乳腺疾病

胆经瘀阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通畅，容易多发乳房疾病。

▍第四，易患高血压

胆经瘀阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

▍第五，降低免疫力

胆经气机生发为午夜，如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，造成免疫力低下。

▍第六，出现上火症状

胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状，如烦躁、失眠、口腔溃疡等。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。

因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。

二、肩井穴

这里，我们就得说一下疏通胆经的好帮手——肩井穴了。

肩井穴的作用，就在于以「四两拨千斤」的姿态来调节胆经气血。

对此，《幼科铁镜》（清代著名的推拿医学书籍）中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实臟腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。

这就是肩井穴的最大妙处。

所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。

电脑族、手机党们、肩颈疼痛的人一定要多揉按，有乳腺增生的人也要揉按，经常生闷气的人、免疫力低下的人、睡眠不好总上火的人更要揉按。

此外，高血压患者也可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会。