你知道我们身上哪里最怕冷吗？不是头部，也不是腹部，而是膝盖！
你知道我们身上哪里最怕冷吗？
你知道我们身上哪里最怕冷吗？
不是头部，也不是腹部，而是膝盖！
膝关节作为人体承重最大的关节，仅靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量，局部热量容易散失，温度常比身体其他部位低。
同时，膝盖还是一个“皮包骨”的部位，表面没有肌肉和脂肪，若不注意保暖，寒风很容易侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。
当受到寒冷刺激时，会导致关节周围血液循环量降低，同时关节液的润滑度会下降，从而可能诱发或加重关节僵硬、疼痛等不适。
这5类人，尤其要注意爱“膝”
秋冬季节是关节疾病的高发时期，以下5类人群，要当心关节疼痛偷偷“找上门”：
① 50岁以上的人群。
50岁以上的人，多数膝关节会感到明显疼痛，因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损。
据相关调查显示，50岁以上老年人膝关节骨性关节炎的发病率可高达70%。更可怕的是，骨关节炎的致残率超过50%！若不重视并及时干预，很可能会造成严重后果。
② 更年期女性。
处在更年期的女性，雌激素水平下降，骨关节炎发生率会大大增加。
③ 肥胖人群。
体重超标不仅增加了膝关节的负荷，也容易引起软骨的破坏。
④ 运动过度的人群。
运动过度、姿势不当，都会给膝关节造成伤害。
⑤ 关节受过伤的人群。
对于膝盖已经不好的人来说，寒冷极易诱发疼痛。
养护关节的小方法
天气越来越冷，该如何做好关节的日常保养呢？
① 远离湿寒、注意保暖是养护膝盖的第一步。
膝盖怕冷，所以秋冬时一定要注意给它“保温”。
关节炎患者、老人及久坐室内的上班族，尤其要避免膝盖吹冷风、碰冷水，除了注意下身保暖之外，最好给膝盖再加一层防护，比如戴上经道通护具，让膝关节得到更好的保护。
② 用经道通仪器调理膝关节，有利于促进血液循环，缓解疼痛。
如果已经有湿寒入侵了，由此诱发膝盖疼痛。此时可以用经道通治疗仪进行调理，能在一定程度上改善关节疼痛、僵硬等不适。无论是老人还是上班族都可以调理！
原理：经道通生物电治疗仪是基于人体自由基细胞组成，它也是带电的原理，同时也是用古法经络和创新的生物电技术研发而成。它可以迅速激活人的细胞，让休眠萎缩的细胞充盈。同时可以疏通经络，排寒排湿，活血化瘀，消肿止痛。增强机体自身潜在的抗病能力和免疫力。从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。是根据经络的走向，与疾病所在的部位采用适当的生物电运用和相应的手法，使生物电流，沿经络迅速的传导。瞬间打通人体经络，它渗透力是30厘米。是针灸按摩的40倍到60倍，无创伤，无药物，无激素，达到经络通，气血通，一通百通，百脉全通的效果！
③ 通过合理的运动方式锻炼腿部肌肉，让膝盖更耐用。
关节疾病患者不能因为怕痛就不敢运动，长期不动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至完全丧失活动功能。正所谓“用进废退”，通过合理的运动反而对改善关节功能有帮助。
今天给大家介绍一种“直腿抬高法”来锻炼关节周围的肌肉：平躺，维持膝关节伸直上抬姿势15秒，然后放松，重复该动作15次，换腿再继续。
此项练习的关键在于充分伸直膝关节，若稍有弯曲，练习效果会大打折扣。
天冷了，请珍“膝”！记得分享给你的亲友们，这个秋冬，一起远离膝盖疼痛！
——古法经络大讲堂
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