冬季养肺正当时，古法经络教你疏通肺经补肺气！

要说冬季哪个部位脆弱，那一定是肺部了。

肺为“人之气本”，既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉，对其他脏腑有覆盖保护作用。

而“肺为娇脏”，开窍于鼻，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，是人体容易“失守”的一道防线。天凉气寒，无论是受冻受凉，还是饮食生冷，都很容易伤肺，引起感冒、咳嗽、气喘等。

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那么，冬季应该如何养肺呢？众所周知，人体器官健康与经络是否畅通密切相关。如果你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就比较简单了！

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从中医的角度来看，肺经的起点是腹部的中间焦点，它向下延伸到大肠，向上延伸到食欲气道沿手臂从腋下延伸到虎口的位置。

正常情况下，肺经可以通过自我调理来疏通。具体方法是：手前臂自然抬起，肘关节弯曲伸展90度，手掌向上，用经道堂雷音拍或另一只手的拳头，沿手掌表面拇指侧从肘部轻敲至腕部，并在感觉到明显痛点的地方按摩，使肺经顺畅运行。

此外，还可以选择肺经中的常见穴位进行按摩或用古法经络雷音拍进行拍打。

1

拍打云门穴，排出体内浊气

云门穴是手太阴肺经脉气所发，是肺气出的门户，故名云门。正坐位，双手叉腰，我们的锁骨外端下缘的部位就会出现一个三角凹陷处，其中的中点处就是云门穴。拍打云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。

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2

拍打中府穴，改善中气不足

中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。中府穴是脾肺两经交会的一个穴。中府穴位于人体胸外侧部，云门穴下1寸。拍打中府穴，有清泻肺热，健脾补气，清宣上焦、疏调肺气的作用。

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3

拍打侠白穴，补足肺气

《黄帝内经》载：“在藏为肺，在色为白，两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”侠白穴属肺经，位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。拍打此穴可对肺经气血分清降浊，补足肺气，改善肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速等。

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4

拍打尺泽穴，降逆气，疏通气机

尺泽穴是肺经的合穴，将手臂微微弯曲，找到肘横纹，然后握拳使上臂的肱二头肌隆起，这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴。这个穴位有降逆气、梳理气机的作用，可改善肺气逆乱引起的咳嗽、胃部不适等。

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5

拍打经渠穴，理气，清肺降逆

“经”是经络，“渠”是水渠。“经渠”的意思是经络到此就水到渠成了。经渠穴在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。拍打它可以使肺气逐渐增强，改善气不顺等。

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6

拍打鱼际穴，清热利咽

鱼际穴也是肺经上的穴位，张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。拍打此穴具有清热的作用，可缓解秋冬燥引起的热咳、干咳等。

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7

中医：“肺朝百脉”意思是说全身的血液循环直接或间接的都会经过肺部循环过滤，然后再敷布全身。除了拍打穴位，还可以用经道通仪器疏通调理，助力身体健康！

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古法经络大讲堂温馨提醒您：

肺的健康关乎着我们的生活质量，因为呼吸是一时一刻都不能停止的。所以我们也应该重视养肺，赶紧从现在开始调理吧！

冬季养肺正当时