新生儿练习这个动作,缓解胀气,还能增强免疫力
家长们应该都明白,宝宝的发育是很个性化的事情,最好的方式是顺其自然,可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路。关于宝宝大运动方面的发育,确实是有一些技巧的。
今天来跟大家分享在婴幼儿发展里面很重要的一项运动——俯趴。并尽可能地让宝宝早期开始俯趴!这也是为什么月嫂都喜欢让宝宝多趴,就是在给宝宝做锻炼呢!

宝宝从出生开始一小时内就可以俯趴在妈妈胸前,与妈妈赤诚相见,这是宝宝出生以后第一次与妈妈的肌肤接触。当宝宝的脸颊碰到乳头后会激发觅食反射,继而激发吸吮反射,激发吃奶的本能。这对于宝宝心理发育、母婴情感链接,增强宝宝免疫力是非常有帮助的,也会为妈妈实现成功母乳喂养打下很好的基础哦!
运动生涯编辑 荷甲经历 (1999年-2004年) 1999-2000赛季,罗本成为荷甲球员格罗宁根预备队的一员。赛季中罗本共打进了50多个进球 [7] 。2000年11月,罗本在与特温特队的比赛中首次进入球队大名单,不过并没有获得出场机会。12月3日,格罗宁根客场挑战瓦尔维克队,罗本在第79分钟替补出场完成了自己的荷甲处子秀。16岁的罗本仅用了一个冬天便从一名训练生升级为格罗宁根的主力球员,并被评为格罗宁根足球俱乐部2000年度最佳球员 [7] 。2002年夏天,罗本来到荷甲的埃因霍温足球俱乐部,并迅速成为绝对主力。2003年,罗本在左路犀利的突破帮助埃因霍温足球俱乐部夺得了2003年荷甲联赛和荷兰超级杯双料冠军。2004年,罗本帮助埃因霍温足球俱乐部再次获得荷兰超级杯冠军 [7] 。罗本在荷甲效力两个赛季,代表球队出场56次,进球17个。[8] 蓝军岁月 (2004年-2007年) 2004年7月1日,罗本和队友凯日曼一起加盟英超的切尔西,转会费为1200万英镑 [4] 。但他的首次亮相却是赛季开始后的两个月,不过正是这一天,罗本仅仅用了27分钟便打动了挑剔的英格兰人。随后,罗本顺理成章地成为了切尔西的主力,并顺利夺得英超冠军。11月,罗本也成为英超当月最佳球员。罗本和达夫组成了切尔西的魔鬼双翼,一次次的翱翔在对方防守最薄弱的地方。在穆里尼奥的调教下,罗本的得分能力也有了巨大的提高,在18场英超联赛中,罗本攻入了7粒入球,进球数甚至多于前锋凯日曼 [7] 。蓝军岁月 蓝军岁月(4张) 2006-2007赛季,罗本饱受伤病困扰和难以平静的赛季。1月,罗本与桑德兰的比赛中吃到红牌;然后又在与利物浦的比赛中与对方门将雷纳发生冲突而导致对手被罚下。3月份,又在与西布朗的比赛中恶意侵犯对手格里宁,吃到第二张红牌。在与罗马队的热身赛中,罗本被达科特铲伤休战两个月。联赛进入到收关阶段时,罗本又在代表国家队出战时受伤,只能在场边眼睁睁的看着冠军联赛中切尔西的出局 [5] 。罗本在切尔西,罗本收获了除欧冠以外的所有冠军,他自己也逐渐走向事业的巅峰。[8] 皇马时光 (2007年-2009年) 2007年8月23日,罗本由切尔西转投应届西班牙足球甲级联赛冠军皇家马德里,转会费达3600万欧元。可是不断的伤病让罗本一直未能证明自己的价值 [5] 。阿尔杰·罗本 阿尔杰·罗本(4张) 2007-2008赛季,罗本全年出场23次打进5球帮助球队获得西甲联赛冠军和西班牙超级杯赛冠军。2009年夏天,皇马开始重建,卡卡和C罗的到来让罗本失去了位置。8月,罗本就以2500万欧元的身价转会加盟德甲拜仁慕尼黑 [5] 。拜仁飞翔 (2009年-2019年) 拜仁飞翔 拜仁飞翔(4张) 2009年8月底,罗本离开皇马,加盟拜仁。来到拜仁的第一个赛季,罗本代表拜仁出场37次并打入23球,成为队内的射手王,而且还帮助拜仁夺得德甲和德国杯的“双冠王”,而在欧冠赛场上,罗本在淘汰赛打进4球,帮助拜仁闯入欧冠决赛。[5] [9] 2010-2011赛季,罗本因伤缺席了上半赛季的比赛。下半赛季复出的罗本在17场比赛中打进13球助攻12球,再次成功入选欧足联年度最佳阵容,而罗本也是德甲唯一入选欧足联年度最佳的球员。2011-2012赛季,罗本为拜仁出场36次打进19球。欧冠半决赛第二回合,罗本在面对皇家马德里的比赛中打进关键客场进球,率领拜仁慕尼黑再次打进欧冠决赛。拜仁和切尔西在安联球场进行欧冠决赛,加时赛罗本罚失关键点球,拜仁在点球大战不敌切尔西,收获亚军。2012-2013赛季,罗本因伤缺席多场比赛。而复出后的罗本再次发威,在德国杯面对多特蒙德的比赛中,罗本打进全场唯一进球,率领拜仁淘汰对手晋级德国杯决赛。欧冠半决赛,罗本在主客场两回合 欧冠英雄 欧冠英雄 面对巴塞罗那都取得进球,在诺坎普罗本打进精彩进球,直接淘汰巴塞罗那。罗本在4个赛季中第3次率拜仁打进欧冠决赛。而在决赛中,下半场罗本先是助攻队友首开记录,随后在终场前完成绝杀,率领拜仁重回欧洲之巅。罗本夺得了自己第一个欧冠冠军 [10] 。随后罗本跟随拜仁完成了三冠王的伟业,罗本达到了职业生涯的巅峰。2013-2014赛季,罗本状态依旧神勇,代表拜仁出场45次打进21球,这是罗本职业生涯出场次数最多的一个赛季。罗本在面对多特蒙德的超级杯梅开二度,开启了新赛季的征程,罗本在德甲欧冠连续进球帮助拜仁高歌猛进,然而世俱杯前罗本被奥格斯堡门将希茨铲成重伤,错过了世俱杯。罗本在联赛的11个进球帮助拜仁卫冕德甲冠军,而在德国杯决赛,罗本再次上演绝杀,帮助拜仁再次击败多特蒙德,获得冠军。赛季结束,罗本当选德甲赛季最佳球员、拜仁队内最佳球员。2015年2月4日,罗本在德甲联赛第19轮拜仁慕尼黑主场迎战沙尔克的挑战中头球破门为拜仁首开纪录 [11] 。2月7日,罗本在德甲联赛第20轮拜仁慕尼黑做客斯图加特和阿拉巴的进球2-0击败对手获得新年首胜 [12] 。2016年12月25日,英国《卫报》2016年度百大球星正式出炉,排名第89 [13] 北京时间2017年4月30日,2016-2017赛季德甲联赛第31轮,拜仁客场6-0狂胜沃尔夫斯堡提前三轮锁定联赛五连冠,罗本传射。[14] 北京时间2017年5月20日21时30分(德国当地时间15时30分),德甲最后1轮,开场仅4分钟,阿隆索斜传转移,罗本右侧变线拿球内切,刚过禁区线就左脚小角度射门弹地窜入远角,1比0!罗本本赛季德甲参与20球(13球,7次助攻)。帮助拜仁主场4比1胜弗赖堡。夺取冠军。[15] 9月13日,入选2017年金足奖候选名单十八大提出,倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由 、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标,自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向,爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则,这24个字是社会主义核心价值观的基本内容。[1-4] “富强、民主、文明、和谐”,是我国社会主义现代化国家的建设目标,也是从价值目标层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练,在社会主义核心价值观中居于最高层次,对其他层次的价值理念具有统领作用。富强即国富民强,是社会主义现代化国家经济建设的应然状态,是中华民族梦寐以求的美好夙愿,也是国家繁荣昌盛、人民幸福安康的物质基础。民主是人类社会的美好诉求。我们追求的民主是人民民主,其实质和核心是人民当家作主。它是社会主义的生命,也是创造人民美好幸福生活的政治保障。文明是社会进步的重要标志,也是社会主义现代化国家的重要特征。它是社会主义现代化国家文化建设的应有状态,是对面向现代化、面向世界、面向未来的,民族的科学的大众的社会主义文化的概括,是实现中华民族伟大复兴的重要支撑。和谐是中国传统文化的基本理念,集中体现了学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居的生动局面。它是社会主义现代化国家在社会建设领域的价值诉求,是经济社会和谐稳定、持续健康发展的重要保证。[1-4] “自由、平等、公正、法治”,是对美好社会的生动表述,也是从社会层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练。它反映了中国特色社会主义的基本属性,是我们党矢志不渝、长期实践的核心价值理念。自由是指人的意志自由、存在和发展的自由,是人类社会的美好向往,也是马克思主义追求的社会价值目标。平等指的是公民在法律面前的一律平等,其价值取向是不断实现实质平等。它要求尊重和保障人权,人人依法享有平等参与、平等发展的权利。公正即社会公平和正义,它以人的解放、人的自由平等权利的获得为前提,是国家、社会应然的根本价值理念。法治是治国理政的基本方式,依法治国是社会主义民主政治的基本要求。它通过法制建设来维护和保障公民的根本利益,是实现自由平等、公平正义的制度保证。[1-4] “爱国、敬业、诚信、友善”,是公民基本道德规范,是从个人行为层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练。它覆盖社会道德生活的各个领域,是公民必须恪守的基本道德准则,也是评价公民道德行为选择的基本价值标准。爱国是基于个人对自己祖国依赖关系的深厚情感,也是调节个人与祖国关系的行为准则。它同社会主义紧密结合在一起,要求人们以振兴中华为己任,促进民族团结、维护祖国统一、自觉报效祖国。敬业是对公民职业行为准则的价值评价,要求公民忠于职守,克己奉公,服务人民,服务社会,充分体现了社会主义职业精神。诚信即诚实守信,是人类社会千百年传承下来的道德传统,也是社会主义道德建设的重点内容,它强调诚实劳动、信守承诺、诚恳待人。友善强调公民之间应互相尊重、互相关心、互相帮助,和睦友好,努力形成社会主义的新型人际关系。

小月龄宝宝容易因为胀气问题,出现哭闹多、哄睡难、睡不踏实等情况。俯趴是一个能帮助宝宝缓解胀气的好方式。当宝宝俯趴着的时候,TA的腹部会受到轻微的压力,四肢也能够得到更好的舒展,将让宝宝更容易放屁屁排排气!

随着宝宝俯趴越来越多,他的颈部力量得到锻炼,TA的抬头能力会越来越好!经过大量的俯趴之后,不单单脖子的力量得到锻炼,宝宝的后背、小手、躯干的肌肉强化都非常好,有利于骨骼发展,将为日后的翻身、爬行、站、走等大运动发展建立良好的基础。如果希望宝宝日后成为一名运动健将,俯趴必不可少!

我们经常会看到很多小宝宝的日常就是孤单单的躺在床上看着天花板,或者被大人们轮流抱着来逗玩,每天得到的刺激少得可怜。那么如果我们将宝宝俯趴着,宝宝能够接收到的信息将大大增加,TA的感官将全面打开,将可以更好看到我们成人的日常生活,从观察中学习更多,通过我们对TA的互动,宝宝会得到更多的感官刺激,脑袋瓜也会不停的运作,更好的构建联结神经元。

著名演员姚晨生二胎后她就与新生儿进行 肌肤接触和让宝宝俯趴!
放低你的期望值,让宝宝从1秒钟开始。有些宝宝刚开始只能趴1-2秒,慢慢来,一般在3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上。
宝宝俯趴时,小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部;
一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身;
提醒月嫂们:0-6个月是宝宝的黄金俯趴期!6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会!

月嫂们都学到了吗?你们都有哪些好的锻炼宝宝俯趴的经验可以跟大家一起分享一下,姐妹们共同进步,大家通通都升级成为高薪月嫂。

