影响骨盆变形的因素
众所周知，骨盆变形是生育后女性最为常见的问题，据调查产后女性80％以上的人，骨盆是处于不健康的状态。
骨盆变形是很影响个人健康，通常都会导致一系列问题。
比如:腰痛、耻骨疼、腹痛，甚至还可能导致子宫下垂、阴道松弛、阴道壁膨出、尿失禁和形体方面变化。
今天就探讨一下影响骨盆变形的几大因素：
01
怀孕、生产
怀孕后，过度的拉伸的腹肌失去对腰椎的支撑作用，子宫重量的增加也会给腰椎施加更多的压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素的作用下变松弛，脊椎稳定性差，因此腰椎弯曲变大，骨盆压力増大，所以孕妇常感到腰背疼痛。
为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，这会让孕妈妈的骨盆关节会相对变得较为松弛，从而使得分娩变得更为顺利。
因而，不管孕妈妈采取顺产或者是剖腹产的分娩方式，这种松弛素的作用都会让孕妈妈的骨盆变宽，所以女性在产后一般都会出现骨盆变宽的情况。
02
习惯跷二郎
跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，容易导致脊椎劳损、变形和腰椎间盘突出。而原本就有椎间盘突出、脊椎脊柱侧弯的患者，长期跷二郎腿还会加重病情。
03
长期穿高跟
高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更显修长。可是，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，会使身体倾斜，增加腿和骨盆的负担，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的机会。
04
床垫软硬不适
睡太软的床会使腰部下沉，睡太硬的床会对骨盆部位产生压迫，这都会引起骨盆变形。理想的床具应该软硬适度，在我们仰臣时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撐力。
05
长期站姿，走姿，坐姿不正确
不正确的站姿、走姿、坐姿，让腰部持续维持在紧绷收缩状态，进而导致骨盆前倾。
06
长期盘腿坐地板
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特別是两服向外弯曲的跪坐方式尤其不好，这样很容易使骨盆变形。
以上因素里面怀孕生产是盆骨变形的最大杀手，这也是为什么骨盆变形患者绝大部分是女性的原因。
