迎接宝宝的到来，你准备好了吗？
我们的体质形成受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。孕前注意调理，不仅有助于成功受孕，也有利于怀孕后母婴的身体健康，给宝宝更有利的生长环境。
孕前应该如何调理？小编给大家总结了以下7点内容。
养气血
《难经·八难》云：“血气者，人之神也”。
《素问·调经论》亦云“血气不和，百病乃变化而生”。
可见气血对人体生命活动的重要性，气血充实则身体健壮，脏腑功能旺盛；气血不足，运行失调，则脏腑经络功能失常，导致各种疾病的发生。
气血虚的人通常表现为：疲倦乏力，头晕目眩，少气懒言，形体瘦弱，面色萎黄或淡白，心悸失眠，健忘，肌肤干燥，肢体麻木，月经延期、量少色淡，舌淡白，脉细弱。
对于育龄期女性朋友来说，气血足，则生育机能健旺；气血不足，则难孕育或易流产。
疏经络
经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。
但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。
古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
暖胞宫
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
养卵巢
女性如果不能分泌健康的卵子，就不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢也就显得尤其重要。
卵巢是我们女性朋友重要的生殖器官，当卵巢出现问题时，怀孕等就会变得非常困难。卵巢早衰的人，正常的功能会被抑制，从而使得卵巢功能下降。
其常见的表现有经血量减少、或者黄体功能不足等等，最终的结果就是出现长期不排经血的情况，如此也会影响受孕的。
卵巢有排卵的功能，可是当其出现早衰之后，使得卵泡无法发育成熟，甚至影响排卵的正常周期。
再者部分人血液中的睾酮量超多了，如此也会妨碍卵子排出和卵泡发育的，甚至还会导致其出现萎缩或者是闭锁。
这样一来，卵子无法正常排出，甚至完全无法排出。女人也就无法顺利完成受精，从而导致不孕哟。
很多人以为卵巢早衰只是功能出现早衰而已，其实不少女人出现卵巢早衰的时候，往往还会伴随一些炎症。
若是卵巢炎症不及时治愈的话，也是会影响受孕的，这不是在乱说哟！小编这就为大家细细讲来：
卵巢由于某些原因感染上了细菌，以至于出现发炎。一旦卵巢出现发炎的情况的话，很可能导致卵巢出现粘连，输送精子和卵子的输卵管阻塞等等。
若是出现这其中的任何一种，都会使得女人们因为无法完成卵子和精子的结合，而出现不孕的情况。
所以说，卵巢早衰可不是一件好事，对于想要孕育出自己的小宝宝的女人而言，需要时刻保护自己的卵巢。
安情绪
由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。
注意修身养性，不要动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。
调饮食
食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。
动生阳
坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
小编提醒大家：胎儿成长的一切都要依赖于母体，因此，准妈妈调理身体是“一人调两人受益”。不仅能供给胎儿充足的营养，还能减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。
