想必很多女生都曾听说过这样一句话——性交次数多的女人，阴道会变松！

真相果真如此吗？女性阴道松弛到底是怎么回事？还有下面「松了」真的无法「紧」回来吗？

今天，小编就一次性来给姐妹们讲清楚！

阴道像球一样有弹性，当你兴奋时，它会变宽来适应男友的尺寸，这个迷人的生物现象被称为隆起。啪啪过后，阴道会自动收缩到正常状态。

所以阴道的肌肉会因为经常使用而变得更加发达，更加紧绷！所以性生活并不会导致阴道松弛。那么导致阴道松弛的罪魁祸首到底是谁呢？

阴道松弛其实是多种原因导致的，比如：

阴道分娩确实会导致女性私处变“松”，这是因为阴道大幅度扩张引起的，包括怀孕也会导致原本紧密的阴道壁组织、骨盆支持性韧带变松。

不过，阴道松弛会在宝妈产后3个月慢慢恢复，具体完全恢复的情况，则因人而异。

>>>> 年龄因素

人体内的胶原蛋白会随年龄增长而减少，阴道也是如此。随着年龄增长，阴道会慢慢变松弛，这跟皮肤松弛是一样的道理。

所以说，除了怀孕、阴道分娩、年龄增大这3个原因外，阴道松弛还与便秘、肥胖、盆底外伤、盆底手术史、腹部压力长期升高、长期慢性咳嗽、雌激素水平下降等7个因素有关。

这下知道“谁”才是导致女性私处松弛的“凶手”了吧？

▪高潮次数减少

▪阴道粘膜皱襞减少

▪阴道壁出现少部分松弛

▪阴道口基本上可以闭合

▪性生活中夫妻双方的性快感降低

▪阴道口不能完全闭合

▪妇科问题增多

▪阴道壁约三分之二部分出现松弛

▪性生活中爱人体会不到“紧握”感

▪性生活中明显感觉松弛，

▪妇科问题较多

▪甚至出现漏气、排气的现象

▪性生活时出现阴道干涩、疼痛难忍

▪阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

▪面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙

▪大笑、大喊或者弯腰用力时有尿液溢出

▪阴道壁严重松弛，性生活中感觉不到性快感

▪阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

母乳喂养

母乳喂养可以帮助子宫收缩，坚持母乳喂养的话，会大大缩短子宫收缩的进程。

经常做凯格尔运动

经常运动的女性，其盆底肌肉的弹性较好。所以想要“紧”回来，最好坚持做凯格尔运动，它也叫缩阴和提肛运动。站着做和躺着做都可以。

方法是：

❶全身放松，但双腿并拢，然后用力收缩肛门和阴道，就像憋小便一样的感觉。

❷用力收缩5秒左右后，便可以逐步放松肛周肌肉。

❸之后反复做这个动作，每天做3~5次，每次10分钟即可。

记住！收缩时腹部尽可能呈放松状态。因为如果用腹部力量不仅会削弱锻炼的效果，还可能对腹部增加压力，反而会增加阴道负担。