夫妻生活不和谐都是顺产惹的祸？剖腹产就能避免？你太天真啦！
顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降，因而阴道松弛，但是，这并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首。
剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，剖完也会出现阴道松弛的现象。
一般来说，年轻女性在产后3个月左右，阴道便可恢复基本和孕前一样。但是40岁左右的高龄妊娠或是多次妊娠，阴道便难以恢复当初紧致。
女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性，从而导致阴道松弛。
产后如果不注意饮食营养，不但会影响阴道恢复，还会导致阴道干涩问题的出现。
因此，无论是剖腹产还是顺产
阴道都会松弛
它与分娩方式无关
那些害怕顺产阴道松弛而选择剖腹产的宝妈们
真是受了大罪了
孕期：了解盆底肌康复知识，做凯格尔训练，35周后进行会阴按摩。
产后42天内：一般不能进行器械辅助的盆底康复，只能通过自行适应性盆底肌锻炼促进产后盆底功能的恢复，进行盆底功能维护有关健康指导。我们在这期间，可以按照自身的情况进行凯格尔训练。一般顺产一周后可以进行，剖腹产15天后可以进行。但要量力而行，而且要看伤口的愈合情况。总之，这个时段，欲速则不达，我们慢慢来。
产后42天-6个月内：产后42天开始到产后6个月是盆底组织及肌肉康复的关键时期。可以进行以电刺激及生物反馈等为主要手段的盆底康复治疗措施。治疗同时，自行可以进行凯格尔训练或者使用阴道哑铃作为辅助。这个时间段很关键，身体的自愈能力作用发挥完之后，容易定型。
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