满月发汗，带走身体湿寒，让宝妈远离“月子病”
满月发汗作为产后调理身体的一种方式颇受产后妈妈们的青睐,但也有不少新手妈妈非常纠结：满月发汗到底好不好啊?要不要做?别纠结！做好产后发汗，不给月子病留机会!
为什么生个孩子还有“后遗症”?
生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等症状。
中医认为，产妇分娩后气血骤虚，易受风寒湿邪侵袭，痹阻脉络，导致骨节疼痛。也就是老百姓所说的产后“开骨缝”，保养不好易得“月子病”。
月子病的危害大不大?
虽然月子病是女性产后常见病的一种，但月子病的危害是很大的！常见的月子病症状：
➤产后风湿、全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、畏寒怕冷等;
➤身体困乏、烦躁易怒、失眠多梦、胸闷气短、心慌等;
➤产后头痛、头晕、眼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊等;
➤体弱多病、乏力易疲劳等。
女性为什么要做产后发汗？
生产后筋骨表里大开，抵抗力下降，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，如果不及时排除，会有受风，受寒，导致的手痛、脚痛、腰疾寒冷、肩颈酸痛、全身关节痛、肌肉酸团，畏寒怕冷等诸多病症。
熏蒸疗法历史久远，《黄帝内经》记载：产后及时做薰蒸对产后子宫恢复和祛寒湿效果非常显著。
通过针对性用药采用汽雾熏蒸疗法，改善气血循环，疏通经络，促进乳汁分泌，增强体质，提高自身的营养吸收，使新妈妈完成产后这段特殊过度期，也为产后的体型、体貌恢复打下良好的基础。
我月子坐的好，还需要做发汗吗?
当然不是！发汗不仅适用于产后妈妈，也可以作为女性日常体质调理。
1、元气消耗大：分娩是紧张、痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。
2、抵抗能力差：生完宝宝后，亲朋好友都来关心探访，自然会带来外面的细菌或病毒，产妇身体尚未恢复，极易受到侵袭。不管如何注意，都会让风寒有可乘之机进入到产妇的身体，出现头痛、腰痛及关节痛等。
3、运动量小：受到传统坐月子的影响，产妇在月子期间运动量极少，而且很多人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。
4. 褥汗多：产后妈妈都知道，坐月子期间，很容易出汗。这就是传说中的褥汗。出汗多护理不到位，自然会让风寒有可趁之机。风寒是百病之源，很多月子病都是风寒引起。
所以，亲爱的妈妈们
产后发汗很重要
不管月子坐的怎么样
我们都要给自己发个汗哦
产后发汗“一通二排三调四补五养”
一通：打通全身经络气血，打开吸收通道及排毒通道；
二排：能过药物的有效成分帮助人体排除堆积在体内的毒素垃圾(六淫邪气)，使身体体内环境处于干净健康的状态；
三调：调节体内环境，修复受损器官及组织，暖宫驱寒，修复子宫，预防妇科问题；
四补：补充能量，也称阳气，提升免疫力；
五养：养心、养生、养颜、养性。
产后发汗禁忌
1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；
2、刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口；
3、产后恶露还没有完全干净；
4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；
5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；
6、严重的高血压、心脏病是发汗禁忌，高血糖要谨慎注意。
注意产后30天再发汗：产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
补充水分：满月发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。
注意控制发汗时间：产妇要注意每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
发汗后不能受寒：发汗后要谨防受寒感冒。大量出汗后，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上千毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
发汗因人因时而异：产妇注意发汗，要因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
