满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，用以排出在“坐月子”期间集留在体内的寒气。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。

满月发汗究竟有何用呢？


女人在生产过程中骨缝及筋脉打开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，就会引发头痛、腰痛及关节痛等问题。


产妇在整个月子活动量都很小，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内那就为以后的健康埋下了隐患。

产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。

以上几种原因会形成月子病，月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以产后一定要做产后发汗，及时预防及调理月子病。

满月发汗一般有4次：

1. 产后28-35天：
其名为满月发汗，排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下基础。
2. 产后42-45天：
其名为康复发汗，产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；
3. 产后60天：
其名为固本发汗，有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；
4. 产后100天：
其名为关门发汗，筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

满月发汗的注意事项

1. 注意满月后再发汗 
产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。


2. 注意发汗时补充水分 
产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

3. 注意每次发汗不要过多
产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在半小时左右。

4. 发汗后注意防寒
产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

5. 注意发汗因人因时而异
发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
如此重要的满月发汗，请产后妈妈们一定要到专业机构进行发汗。