白女士的尴尬
白竹今年30岁，在生完孩子后她经常打喷嚏就会弄湿裤子，之后小便越来越难以受控制，只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来，白竹只有每天带护垫，苦不堪言。

代女士的苦不堪言
40岁的代巧，自从生完两个孩子之后，一直感觉下腹坠胀、不适，还时常有尿失禁现象，甚至对夫妻生活表现得很冷淡，无性快感，无性高潮，甚至还有性交疼痛。她只好经常借出门打牌，等丈夫睡着后才回家，目的就是避免夫妻同房。时间久了，丈夫误以为妻子不顾家，双方因此经常吵架，代巧也是有苦难言。

她们的身体究竟发什么了什么问题？同样的问题是不是也在困扰着您？比如：腰部不适及疼痛，尿失禁，阴道松弛及性生活不适等等。您是否意识到，盆底肌肉功能障碍这一疾病正悄悄地侵蚀着您的身体？为了让广大产妇免受上述疾患的侵扰，小编特地采访了本院妇产科专家为大家细细解读。专家表示：盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
产后为何要锻炼盆底肌？



产后盆底肌锻炼对女性尤为重要，特别是咳嗽大笑腹压增加就有尿失禁症状的患者。通过盆底肌的锻炼，从而加强控尿的能力。因此，一直以来通过锻炼盆底肌也是治疗压力性尿失禁最常用和有效的非手术治疗方法之一。

产后多久是盆底康复的黄金治疗期？


盆底康复训练，越早进行盆底康复训练效果越好。产后一年内是盆底肌功能恢复的“时间”，越早恢复，效果就越好。如果不做，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

剖腹产的妈妈不需要做产后盆底肌肉康复？


不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，盆底也会受到越来越多的挤压。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。

和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。

盆底肌松弛对于女性的影响到底有多严重？


已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，其中四五十岁的妇女发病最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

女性盆底肌肉，有着“弹簧床”的美誉，承托和支持膀胱、子宫、直肠等盆底脏器。十月怀胎，随着胎儿的慢慢长大，作用在盆底肌肉上的力量也会随之增大，盆底肌肉的弹性极限会受到挑战，很多妈咪生完宝宝以后会遇见一些困扰，发现咳嗽漏尿，尿频尿急，性生活不满意等现象，建议遇到此类问题一定要及时就医咨询处理，不要错过最佳的康复黄金期。