前些日子，网络上盛行过一阵“辣妈风暴”，妈妈们纷纷上阵，在网上po出自己怀孕前和生完宝宝之后的对比照片，吃瓜群众们在开心之余，一些宝妈却开始发愁，为什么别人生完宝宝可以恢复的那么快那么苗条，而自己却还是水桶腰大象腿。不要急，我告诉你：这个可能是骨盆出了问题。

让我们先来了解一下骨盆是什么吧。

骨盆，连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环。骨盆既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内器官。

骨盆变形的危害

仅仅只是这样，骨盆变形的危害还有很多：

脂肪囤积

骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)低下的话，脂肪就会囤积起来。

让器官功能性失常

骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

引起腰颈肩疼痛

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

引起亚健康、体寒

由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

产后骨盆修护为什么一定要做：

在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。

其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态，做耻骨联合，会恢复以下问题:

修复盆底肌功能

女性生育完以后，做骨盆修复，可大大地减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，预防漏尿、尿失禁的情况出现，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

预防妇科疾病

如果生产完骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大，细菌更容易繁殖)盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

提高性生活敏感度

生完宝宝的妈妈大部分人都有阴道松弛、性生活不和谐的状态该，骨盆收紧也有利于阴道紧致，所以做骨盆修护还有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不光身体健康，夫妻性生活更加和谐。

骨盆恢复越早效果越好

骨盆修复的黄金时期是产后42天至半年之内。越早修复效果越好。重视骨盆功能检查和及早进行盆底修复是每位妈妈明智的选择！我衷心的希望每一位孕妈妈都能成为健康的宝妈。