不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、尿失禁、便秘等症状，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题，严重影响生活质量。

1、妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤；妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。

2、分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，

肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔

组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产

等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱

颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导

致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中

肛提肌及阴部神经机械性损伤，在女性盆底

功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。

每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。

产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。

检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，

因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，

适当的康复训练有利于提高生活质量。

除了修复盆底损伤，预防和治疗盆底功能障

碍性疾病，盆底肌肉康复训练还能帮助产妇

恢复身材，改善产后阴道松弛的治疗，以提

高生育后夫妻性生活质量。

而且，还能增厚子宫内膜，增加子宫内膜容

受性，提高受孕率。

1、盆底功能障碍的非手术治疗主要有盆底肌

锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使

受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有

长期疗效。

2、对产后42天以后的妇女常规进行盆底肌

肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以

及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，

唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复

到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

3、“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈

技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少

体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。

可以通过以下四种症状，进行自测。

1、打喷嚏、咳嗽等情况下，出现漏尿。

2、产后感到性生活质量变差，阴道松弛。

3、腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多

无自觉症状，患者常有程度不等的腰骶

部疼痛或下坠感。

4、阴道口有肉一样的东西掉出，即盆腔器官脱垂。

有以上这几种情况，请及时到医院检测就

医，或到专业的产后康复中心进行检查。

1、预防脏器脱垂加重

2、减轻尿失禁症状的严重程度

3、促进血液循环

4、增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力

5、缓解肌肉异常的高张力、恢复肌肉弹性

6、增强神经反射能力

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