产后你是否发现你的胯部变太宽，腿还有点畸形，双腿并不上，腿还有点粗。不协调的腰臀比例让自己有了妈妈相？紧身裙子、裤子会卡在胯间，怎么也拉不上？其实这一切都是因为：您的形体平衡器——骨盆，因为怀胎十月上演了一出“骨盆变形记”？

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。分别联通尿道口，阴道口，肛门口。在盆骨外层肌肉，有环结在这些通口的括约肌，能使这些出口紧密地密合。

怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。

怀孕后期和分娩时,耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的，正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。

1、怀孕产后造成臀部下垂。

因胯部长期承受向下向外的胎儿下坠力度，造成胯部（骨盆）变大变宽。臀部肌体出现长期疲劳，造成臀部下垂。

2、久坐缺少锻炼也是一个原因。

久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩和胯部（骨盆）变宽变大。严重影响女性形体美。

1、身材比例失衡下半身肥胖

引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，改变了身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变，会直接影响到腹部臀部。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退，也会导致皮下脂肪堆积，下半身变得肥胖，如大屁股等。 

2、漏尿、便秘、宫寒经期不适、妇科炎症等

骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。变形的骨盆不仅压迫肠子，使其蠕动的机能减弱，阴道及尿道括约肌也会有影响，当然就会导致漏尿，便秘，痛经，宫寒、身体浮肿、妇科炎症等症状。

3、 肩颈酸胀，腰背疼痛，慢性疲劳等

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

4、致使性生活质量下降

产后盆骨受损，盆底肌伸缩性和弹性都会有所下降，女性生过孩子的阴道，也确实比孕前要松弛，这样也导致了夫妻生活的幸福指数的直线下降。