产后受尽耻骨分离折磨？一指私密，徒手骨盆修复太好了！
耻骨分离又叫耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移。
表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。
正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。而怀孕后，由于其内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝的空间更大以及分娩时顺利通过产道。
耻骨分离多发生在孕中晚期及产后。因为随着孕周的增加，子宫会不断增大并对骨盆造成一定压迫，而且造成分离的体内激素弛缓素和黄体素的分泌量也会越来越多。
所以如果在孕晚期和产后你如果感到屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是耻骨联合分离导致的。
1、骨盆某个关节曾经有损伤，那么随着胎儿对子宫的压迫越来越重，就会感觉到疼痛。
2、胎儿过大、双胎或者多胎，或者孕妈妈本身的骨盆小、羊水过多，这些都会增加对骨盆的压迫，从而造成耻骨分离。
3、怀孕期间做了太多重体力活，或者经常弯腰，也会加重孕晚期的耻骨分离。
4、生产时不会用力，分娩的姿势不正确也会造成产后的耻骨分离痛。
（1）轻者行动无力，上下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。
（2）重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难;
（1）局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限，耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。
（2）错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的间隙。
（3）影像学检查 X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过5mm，有的可达30~50mm，并有上下错位现象。慢性者可见联合之关节面毛躁不平、增生等。
对于耻骨联合分离症，目前尚无药物能有效治疗，更多的是物理治疗。
骨盆修复仪+骨盆矫正带+骨盆修复仪
现在很多医院或者产后修复机构都会有产后康复训练，其中就有通过骨盆修复仪来帮助妈妈们恢复骨盆！
骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，它是使用物理固定的方法，对骨盆起到修复作用。
而且没有使用时间的限制，一般产后便可以立即使用，即使是剖宫产的麻麻在护理好伤口的情况下也能使用。
不过目前市面上骨盆矫正带品类繁多，价格不一，宝妈们在购买时最好选择正规厂家的产品，不要因为便宜买不好的，不然对骨盆的恢复不一定起到作用。
而且使用时一定要注意这几件事：
☑确保佩戴位置正确矫正带使用位置不对可能造成反效果。
☑耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴时一定要收好胯部。
☑选择适合自己的类型目前市场上有腰带式、菱形式、纱布式等，麻麻可以根据自己的情况，选择适合自己的矫正带。
佩戴过程中一旦产生不适，不要强忍着，最好停止使用，有问题及时咨询医生。
推拿手法是本病行之有效的治疗方法，常能达到立见功效的效果，再配合适当的卧床休息，病情很快即能恢复。
患者取俯卧位，专业人士先用拇指按揉八髎、白环俞、秩边、环跳等穴位后，再揉、按、滚等手法与骶髂部治疗3~5分钟，并推揉拍打腰骶部组织，以透热为度。
患者取俯卧位，医者先用拇指揉按中级、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部1~2分钟，肌内收肌群起点处1~2分钟，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使局部软组织充分放松。
a、患者取仰卧位，医者用一足蹬住健侧的耻骨下部，双手握住患侧下肢裸部，手足同时协调突然用力做上蹬下牵动作，即可复位。
b、患者取仰卧位，医者双手握住患者双裸部，使患者呈双腿髋屈膝并外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可复位。
a、患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位。
b、患者取俯卧位，医者双手掌重叠按压于骶尾部正中，在进行旋转按揉的情况下，双手突然用力向下按压，从而使其复位。
c、患者取侧卧位，患侧在上，健侧腿伸直而患侧腿屈髋屈膝，医者面对患者，用一手及前臂拖住患者侧大腿内侧，另一手按压于髋部，先将髋部环转几圈，然后用手同时协调用力，外展下压使耻骨联合逐渐靠近而达复位。
d、斜板复位：患者取侧卧位，患侧在上，做腰部斜板法，参加急性腰扭伤推拿手法部分。或一手向下按压其骶髂关节处，另一手托起裸上部，双手相反方向用力推板使其复位。
总之，不管用那一种方法复位，其复位后患部疼痛应是明显减轻或消失，下肢屈伸活动功能也即得到恢复。
作为一个新进宝妈，怀孕及生产的痛苦真是终身难忘！愿我们都能被温柔以待，但更重要的还是要照顾好自己！
