早上查房的时候，发现本来应该在床上好好休息的，产后第2天的小刘产妇，在温度为25度的病房里，穿着厚厚的棉睡衣，带着加绒的棉帽子，在椅子上面正襟危坐。

飒姐我就很纳闷地问：你在这坐着干啥啊？不是叮嘱你好好休息吗？这才产后第二天，还侧切了，这么坐着捂着，一身汗不难受吗？伤口不疼吗？

这边产妇还没说话，婆婆说话了：医生，这坐月子，不能见风，而且得“坐”，才叫坐月子啊，这坐着吧，能够排毒，还能够......

停！打住！您这又是哪一套理论？侧切口产妇没事就得坐着？而且屋子里暖气本来就足，穿这么厚的一身棉睡衣棉帽子，捂得人满头大汗，您这是打算跟我的执业医师资格证同归于尽的节奏吗？


对于老一辈人来说，“坐月子”的理念可以说是根深蒂固。虽然说随着科学发展，网络的发达和医生的科普，科学坐月子的观念越来越被广大年轻人所接受，但是就是有些比较顽固的妈妈婆婆，生怕一点疏忽就落下“月子病”，什么老了腰疼腿疼脖子疼头疼，总之老了几乎所有的不舒服，都能跟这个“月子没坐好”联系起来！

上班那么多年，最常见的一些坐月子陋习就是：

大热天不让开空调，对病房里的中央空调深恶痛绝，非要关了甚至去堵空调出风口的；
大冷天室内暖气十足，还要穿着棉袄棉裤满身大汗带着棉帽子的；
天天床上躺，不让下床，吃喝拉撒全部都在床上解决的；
不让刷牙不让洗脸，甚至不让碰水的；

而这个“坐月子”就要“坐”的理论，还真是第一次遇到！
当然，这种理论压根就不科学，不仅不能排什么毒，对于产妇来说，反而可能造成伤害，尤其是会阴侧切的产妇！

为啥会阴侧切的产妇不让这么长时间坐着呢？

会阴侧切多用在初产妇，因为在第一次分娩时，会阴比较紧，阴道口伸展性相对较差，所以做会阴侧切的比例会相对来说高一些，目的就是为了给宝宝“开路”。到了二胎或者多胎，路途会更顺畅一些，侧切的比例也会低一些。

在经阴道分娩时，有时候因为胎儿过大（胎头双顶径较大或者胎儿超重）、胎儿在分娩时发生严重窘迫或者孕母存在心脏病不能承受长时间分娩造成的劳累和高压。这时候就需要通过会阴侧切的方法扩大产道的口径，使胎儿得以快速娩出。

侧切后，伤口会进行缝合。在前两天，可能会感觉到酸胀，下坠和疼痛，这跟伤口的麻醉和缝合线的拉扯有一定的关系。随着伤口逐渐愈合，这种不适感会慢慢减弱直到消失。


侧切后，尤其是在5天内这个时间里，伤口还没有完全愈合，此时并不适宜做大幅度的动作，以免伤口裂开。产后产妇身体虚弱，需要多注意休息，可以采取侧卧位，暂时避免对于侧切伤口的压迫。

如果这个时候，你非得像领导视察一样端坐在椅子上，那么无疑，会压迫伤口造成疼痛，甚至影响伤口周围的血液循环，不利于伤口的愈合。

产后恶露在第一星期量比较多，容易污染伤口，这个时候我们可以可以每天冲洗，预防感染。卫生巾和产妇垫一定要及时更换，尽量保持会阴部干爽透气。
如果你长时间坐着，会阴部无疑是没办法很好地透气的，这就容易造成伤口的感染甚至导致一些产褥期的并发症。

侧切伤口愈合前，大小便时候可能都会感到疼痛，如果出现便秘，在用力排便的情况下，有可能会加重疼痛，甚至造成伤口裂开。所以在产后，我们一定要注意饮食，少进食刺激性食物。注意营养均衡的同时，摄入充足的水果蔬菜和纤维素，防止便秘。

所以，“坐月子”并不是真的要你天天在椅子上“坐”，不然，很可能会真的“坐”出病来！伤口愈合不良，疼痛，感染，化脓，哪一样都是足够让人头痛的“月子病”啊！

真正科学的坐月子应该注意什么呢？

一：注意卫生！

生孩子是个力气活儿，大家生完了都是一身臭汗，再加上进入产褥期，分娩后激素急速下降，大量的褥汗，不洗澡的话，不久整个人就会散发出一种“黯然销魂香”。

刚上班那几年，飒姐可没少闻那种味道，如果非要形容，那就是在28度的温暖发酵下，血腥味儿，宝宝的便便味儿，尿骚味儿，汗味儿加上臭鸡蛋味儿的结合体，早上查房闻一闻，一整天都不饿！

这几年好多啦，大部分人都明白了卫生的重要性。不管是顺产还是剖腹产，产后卫生永远是需要注意的首要问题，月子里，可以洗头，也可以洗澡，还需要好好刷牙。空调和热水器可以把保暖问题完美解决。

飒姐亲身体验，洗完之后觉得整个人神清气爽，美美睡上一觉，醒来奶都变多了！如果有会阴侧切伤口，可以避免盆浴，选择淋浴。剖腹产的姐妹们，可以再保护好伤口的前提下进行洗浴，比如咱们有专门的伤口贴。别忘了洗浴后，做好伤口的消毒和护理工作。

二：注意休息！

多休息大家都知道，但是千万别过度。绝对卧床吃喝拉撒睡都在床上是错误的休息方法。这种绝对卧床会让深静脉血栓形成的风险升高，同时还不利于身体的恢复。

多休息，别累着，不剧烈运动，保证充足的睡眠。同时，该下床下床，该溜达溜达，才是真正的坐月子休息的方式。


三：注意营养！

这里说的注意营养，不是让你大补特补，鸽子汤排骨汤鲫鱼汤，喝的时候不要只想着美味，还要考虑到里面的脂肪。产后饮食，应该做到清淡少盐，易消化营养均衡。很多产后胖妹，就是在怀孕时候涨了一波，生完孩子以后坐月子，再次成功把体重增上了一个新高峰。

而且，很多人存在“只喝汤，不吃肉”的误区。每每看到病房垃圾桶里面被倒掉的肉，飒姐就很心疼，这才是真正的精华营养好不好！咱们喝汤，也要吃肉！如果担心胖，应该撇去汤里面的浮油，而不是把肉扔掉啊！


前几天，闺蜜满月酒的时候，飒姐跟几个大妈坐一桌。当时就听这几个大妈在那里闲聊。说着说着，就把话头转向了我身边夹了一块排骨的闺蜜：
“哎呀，你这坐着月子，怎么可以吃这个呢？会岔奶的！”
“对对对，这个有盐，会上火，小孩还会烂眼角！”
“坐月子不能吃盐，不能吃！”
实在是听不下去了，我就来了一句：
“照这么说，坐月子就只能喝白开水了？”
在愉快的笑声中，我跟闺蜜一人来了一块排骨，嗯嗯，口感鲜嫩，酥烂入味，真香！