乳房，既是女人的骄傲，也是女人的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳腺疾病高发又日渐成为女性健康困扰。
很多产后妈妈担心母乳喂养会使乳房变形下垂。而事实上，产后是女人们胸部塑形的最佳时期。

产后想要拥有傲人胸部
你应该做到以下6点
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一、坚持母乳喂养
很多妈妈认为母乳喂养后,乳房就会变得松弛下垂。其实,母乳喂养并不会影响乳房的形态，相反，如果在医生的指导下坚持哺乳，还能使乳房变得更加丰满、结实。
在哺乳的过程中，婴儿不断吸吮乳头的动作会不断刺激乳房的乳腺组织分泌乳汁，所以乳腺组织接受了外界较多的刺激，也就会越来越发达，乳房就会更加丰满、结实。

二、正确的哺乳姿势
有的妈妈不注重哺乳姿势，这是导致乳房变形的一个重要原因。母亲在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要放松，一般采用坐位哺乳会更好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧位进行哺乳。
哺乳时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部,使婴儿整个面部向着母亲胸部，右手拇指和四指呈“C”字形张开，手托起整个乳房，送到婴儿嘴里，此时，婴儿的整个身体也应该面向母亲。另外，在哺乳的过程中，应交替哺乳，切不可总是用一边乳房喂奶。

三、乳腺疏通
如果乳腺管通畅的话，回奶是没有痛苦的。但如果不通畅，回奶时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，还会影响乳房形态。
新妈妈在断奶后3个月内及时进行乳房疏通,就能很好地避免这种情况。同时，女性在怀孕前也要做好乳房的疏通工作，这样在生育后就不会因为乳腺组织阻塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康上了一份“保险”。

四、按摩胸部
坚持每天早上起床前和每晚睡觉前用双手按摩乳房10分钟左右。
平卧在床上，脱掉胸罩，从乳房周围向着乳头旋转按摩，先按顺时针方向，再按逆时针方向，按摩到乳房表面皮肤微红停止按摩；再用双手手指包住整个乳房，轻轻按压周围的组织，每次按压停留3秒钟，然后张开双手，分别从乳沟处向下按压直到乳房的外围，也就是在双乳之间做“8”字形的按摩。

五、坚持穿戴胸罩
新妈妈从哺乳期开始，就要坚持佩戴胸罩。如果不佩戴胸罩，重量增加后的乳房会出现明显下垂，尤其是在走路、跑步等乳房震荡厉害的情况下，下垂就会更加明显。
戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰伤。

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