很多准妈妈并不了解，整个孕期身体将会发生什么变化，可能常听说的就是停经、恶心呕吐、乳房变大、长妊娠纹之类的，其实远不止这些。身体由于孕期的特殊，会发生一些或多或少的变化，我们一起来看看吧！

女人怀孕以后，口味会改变，可能会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西。而除了口味改变以外，饭量也会增加，而且还很容易饿。

那些饭量小的女人，怀了孩子才知道自己原来还有饭桶的潜力。而这一方面是因为消耗大了所以吃得多了，还有一方面就是心理作用，觉得自己吃得多了胎儿的营养才够，渐渐就越吃越多了。

很多女人都觉得自己怀孕以后变丑了，主要是皮肤的状态差了。皮肤变得油腻暗黄，好像一下子就老了很多，真的很影响自己的心情。

因为女人怀孕以后免疫能力下降，再加上体内的内分泌变化、孕期补得太过或者是上火便秘这些情况，都更容易出现皮肤问题。

女人怀孕以后，受到激素变化以及肠道环境的影响，排气明显的变得多了，而且还会有很重的味道。无论是打嗝还是放屁，都是非常让人尴尬的事情。为了减少这种尴尬，孕妇少吃那些不利于消化的食物，而且每次少吃点。

怀孕后，雌激素和黄体素大量上升，会使黑色素细胞活化，因而造成黑色素细胞沉淀，大部分会出现在乳头、外阴部、腋下、腹股沟、大腿上方内侧，以及耻骨到肚脐中央会出现腹中线。

通常，因怀孕而出现的黑色素沉淀，产后荷尔蒙分泌恢复后也会随之恢复，约在半年内会陆续消退，但复原的情况视每个人的体质而定。为了避免加深这些黑色素沉淀的部位，孕期做好防晒是关键，以免黑色素接触到紫外线后，根深柢固的留在原地，产后也无法恢复！

如果只是腿脚水肿其实是一种不错的状态了，有的人比较严重，不仅仅脚肿的鞋子都大几号，甚至是要去穿男款的鞋子，而且脸还肿了起来，这是遮都遮不住的。

水肿不仅仅是难看，还很难受，如果水肿严重，孕妈要注意少吃一些咸的甜的，多吃一些具有利水作用的水果蔬菜，还要多加运动。

怀孕初期老是想上厕所，总觉得尿不干净。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使女性们一直产生尿意。

到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

抽筋的学名是「肌肉痉挛」，是指肌肉突然、不自主的强烈收缩现象，造成肌肉僵硬、疼痛，主要原因：第一是缺乏钙质；其次，是因为体重增加，导致小腿肌肉负担加重，使小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋。所以怀孕后，孕妈妈们要做好补钙的措施。

很多孕妈妈在怀孕5、6个月或孕晚期时，会长出妊娠纹，这是由于腹部的皮肤组织受到牵拉过度而使弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。

妊娠纹不止是在腹部，还会发生在大腿、乳房、背部等部位。当然也并不是每一位孕妇都会长，这跟遗传、孕期体重控制、皮肤弹性等因素有关。

怀孕进入中后期，因为子宫明显扩大，重心前移，身体会自主的将重心拉回，常见许多孕妇用手支撑腰部，形成肚子向前挺、肩部向后拉的身型。

孕期须尽量维持正确的姿势，要尽量拉直身体，勿使脊椎向前倾。平时有游泳习惯的孕妈咪，怀孕后也可继续维持，水中可借由浮力减轻身体负担，舒展腰背肌肉。

怀孕后，体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩。但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。

建议睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。

女性怀孕期间都非常辛苦，除了身体上的变化，孕妈妈也要承受心理和情绪上的变化，你经历了哪些变化呢？