月经对女人来说已经是老生常谈的话题了，编者也曾多次在推送里面向朋友们介绍过我们这位“亲戚”，但有时候，月经正不正常，女人们自己也不会完全不了解。倒是月经的量多量少、时间长短等问题却会让自己很担心，其实这些问题每个人都会存在，月经最重要是规律，如果周期规律就不需要太过担心了。
哪些月经迹象是正常的？ 
平均来说，出血可以维持3天，但是女性也可能出血5天，或只有2天。如果你的出血只有2天，你不需要担心，只要经期是规律的。然而，当经期变得不规则时，是需要担忧的。
很多人因为月经延迟1~2天感到烦躁。然而，平均月经天数介在21~35天之间，而且大多数的次数，月经日期会有变化。不过日期低于21天或超过35天，则需要担心。
有些女性经期第2或3天之后流量变小，有些则第3天流量才变大，这都是正常的。此外，血块是正常的，因为子宫内膜在月经期间会流出。
一定程度的不适和疼痛是正常健康月经的标志。但当疼痛伴随恶心和呕吐，干扰你的日常生活，并且不断一遍又一遍发生时，你应该就医检查。
月经之前有白色分泌物是正常的，经期之前有湿和干的天数是很正常的，这不表示你有感染。如果你有性行为或小孩，分泌物会比没有的女性还多。
如何维持月经期间的健康？ 
月经期间你可能会有些不适，因此你更应该帮助身体补充营养。避免摄取油炸、辛辣的时候，因为有可能会加重你的不适。
即使你可能会感到疲倦和不适，但你还是应该维持平常的运动习惯。这是因为运动可以帮助你的肌肉放松，心情愉快。
如果没有保持良好的卫生，很容易就会引发感染。因此，你应该要勤换卫生棉或卫生棉条，并且每天清洁你的阴道区域，以防止感染。
月经期间你可能会容易感觉寒冷，加上抵抗力和免疫力较差，因此你应该要更注意保暖身体，以防止感冒生病。
所以月经正不正常，量多量少是判断的一个标准，但是得看月经的周期规律。月经周期正常，就无需过多担心。
